เล่นฮูลาฮูป

เรื่องในฟัน มันเป็นในช่วงสงคราม ละตัวผมได้ไปหลบในค่ายกักกันเหมือนโรงนาข้างในมีเปให้คนเจ็บนอนที่ข้าวว่างอยู่บนพื้นไว้ให้พวกสัตว์แต่ข้างในไม่มีมีแต่พวกที่รอดสงครามมาเพื่อหลบ ศัตรูของอีกฝั่ง แต่ประเด็นที

กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ

ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่กินจุกจิก ไม่ชอบออกกำลังกาย อยากลดแค่น้ำหนัก ไม่ได้โฟกัสที่จะลดส่วนไหนเป็นพิเศษ(แค่อยากลดเอว แต่น่าจะเล่นฮูลาฮูปช่วยได้มั้ง) ​แต่ตอนนี้ก็พยายามที่จะลดอยู่ค่ะ ้้้้้้้้้้้้้้้้ข้

ขอรีวิวหน่อยค่า เล่นฮูลาฮูป นน.3โล เล่นทุกวัน จะผอมจริงไหมคะ นน.จะลดลงไหม

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้

ช่วงนี้ผมทํางานค่อนข้างหนัก แทบจะไม่มีเวลาพักผ่อน กลางคืนไม่ค่อยได้นอน จะได้มานอนเที่ยง-บ่าย 3-4ชม. สะดุ้งทํางานต่อ แล้วก็หลับอีกทีช่วง 18:00-19:00น. รวมๆแล้วก็ 5ชม.ได้ แต่ผมสังเกตุว่าช่วงนี้ เวลาผมน

คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล