หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่า อยากลดสะโพก ด้วยหุ่นแบบนี้ (สูง173 น้ำหนัก73 อายุ16) อยากลดสะโพกมากๆ ควรออกยังไงครับหุ่นผมแย่มาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมพันธุกรรม อยากอ้วนต้องทำยังไงบ้างครับ ขอสอบถาม
ผมอายุ15 ปี น้ำหนัก 42 ส่วนสูง176 ผอมจนน่าเกลียด อยากอ้วนหุ่นหมีๆหน่อยครับ แล้วต้องมีนิสัยวินัยในการกินแบบไหนบ้างยังไงครับ นี่คือหุ่นผมครับ 🔻🔻🔻🔻🔻
สมาชิกหมายเลข 8623937
อยากอ้วน ทำยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมผอมมาก สูง176 นน.42 อยากอ้วนมากๆ ภายใน2เดือนก็ดีครับ อยากได้หุ่นแบบนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8623937
ผอมมากควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดี?
ตอนนี้ผมอายุ14 สูง 144ซม. น้ำหนัก 25 กก. คือผอมมากแถมยังไม่ค่อยแข็งแรง หนังหุ้มกระดูก ผมขอวิธีทำเพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มความสูงหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4555545
อยากลดน้ำหนัก แก้มเยอะ แขนใหญ่นิดหน่อย ขาใหญ่
สวัสดีครับ ผมอายุ14 นน.65 สส.170 อยากลดน้ำหนัก ซัก5-10กิโลกรัม ควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหนดีครับ ผมมีแก้มเยอะ อยากให้ช่วยแนะนำเรื่องการกินด้วยครับ ตอนนี้ผอมแล้วคร
สมาชิกหมายเลข 7539653
อยากลดพุง ทำอย่างไรดี
สวัสดีคับ ตอนนี้ผม อายุ27 หนัก 68 สูง 167 พอดีกินเยอะไปหน่อย ส่งผลให้อ้วน และมีพุง อยากทราบวิธี/เทคนิค การทำให้หุ่นกลับมาลีนๆ ทำไงดีคับ
สมาชิกหมายเลข 3923064
ดูหนังแนวคนกลายพันธุ์เป็นอสุรกายแล้วมีอารมณ์ทางเพศ ถือว่าแปลกไหม
เวลาที่ดูหนังคนกลายพันธุ์เช่น คนกลายเป็นหมาป่า แวมไพรส์ คนดีกลายเป็นคนชั่ว จะมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมาแบบแปลกๆ แบบนี้ถือว่าประหลาดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6726385
เราใช้ ความกว้างของไหล่มาเป็นเกณฑ์ในการแยกเพศชายหญิงได้มั้ยครับ
เคยได้ยินมาว่าถ้าไหล่กว้างกว่าสะโพกคือผู้ชายแต่ถ้าไหล่แคบกว่าสะโพกจะเป็นผู้หญิงนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5767539
อยากดู Before after ของคนที่ดูแลตัวเอง แบบเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากดู Before after หุ่น รูปร่างหน้าตาของคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ถ้าเป็นไปได้อยากทราบแรงบันดาลใจด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3936991
ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?
เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ
nn12345
ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ
เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็
สมาชิกหมายเลข 7087614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่า อยากลดสะโพก ด้วยหุ่นแบบนี้ (สูง173 น้ำหนัก73 อายุ16) อยากลดสะโพกมากๆ ควรออกยังไงครับหุ่นผมแย่มาก