จากกระทู้ https://pantip.com/topic/42991221 ที่เราเส้นเลือดในสมองเเตก ในวัย 33 ปี เเต่กลับมาได้
ก็มีการคุมอาหารอย่างหนักหน่วงจากเเม่ จนเราเเทบประสาท เพราะทุกๆวันกินเเต่ ไก่ต้ม ไข่ต้ม เเละผักลวก ที่ไม่จิ้มอะไรเลย จนเราทนไม่ไหว ขอกลับมาอยู่ กทม คนเดียว
เรามีการออกกำลังกาย เเต่ ก็ รู้สึกว่าเหนื่อยง่าย เพราะควบคุมอาหาร เเบบผิดวิธี โดยการกิน เเต่ กรีก โยเกิร์ต เเละ ผลไม้2-3ชิ้นในเเต่ละมื้อ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาการที่เพียงพอ
จากการคุมอาหารของเเม่ ทำให้เรามีอาการเบื่ออาหารบางชนิด เช่นตอนนี้ เรากินไข่ต้มที่มีไข่เเดงเเข็งไม่ได้เเล้ว เราเคยกิน เราคี้ยวได้ เเต่เรากลืนไม่ลง ความรู้สึกเหมือนจะขย้อนออกตลอด อกไก่ก็เช่นเดียวกัน ทั้งๆที่ ทั้ง 2 ชนิดคือเเหล่งโปรตีนที่หาง่ายที่สุด เเต่เรากลับกินไม่ได้ -.-
จากที่เราควบคุมการทานข้าว เพราะที่ผ่านมาเราทานข้าวเยอะจนน้ำตาลพุ่งสูง ปัจจุบัน เรายังเลือก ไม่ทานข้าวอยู่ เพราะไม่ร็ว่าจะทานกับอะไร
พวกเครื่องปรุงต่างๆที่ ลดน้ำตาล ลดโซเดียม เราพูดตรงนี้เลยว่า มันทดเเทนสูตรปกติไม่ได้ พูดง่ายๆ เราติดรสชาติ เเหละ  เเต่เราเปลี่ยนมาทานขนมปังโฮลวีต เเทน ทากับเเยม ที่เผ่าคีโตเค้าทานกัน
ตอนนี้ ประสาทรับรสเราเพี้ยนไปหมดเเล้ว ถ้าเราทานอาหารปกติที่ไม่มีความเปรี้ยวเผ็ด เราจะรู้สึกว่าเราเลี่ยนมากๆ ำม่เจริญอาหาร ทานได้นิดเดียว
เราต้องการอาหารรสชาติ เผ็ด เเละเปรี้ยว เมนู สุกี้ เลยกลายเป็นเมนูโปรดเรา
เเต่บอกเลยว่าชีวิตที่ขาด รสดี คือ เเย่มาก   ...... เราทำอาหารไม่เก่ง ก่อนหน้าที่เราจะประสบเหตุ เราใช้ครั้งละก้อน (ทำหม้อใหญ่ ทานหลายมื้อ) เเต่พอเราคุมโซเดียม ไม่ได้ใส่ ฝีมือการทำอาหารเราเเย่มากกกก ขนาดว่าทานกับน้ำจิ้มสุกี้เจ้าดัง ยังไม่สามารถ ทำให้ สุกี้เรารสชาติดีขึ้นได้ (มื้อทั่วไปเราทานกับน้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต)
ปัจจุบัน เราทานเยอะขึ้น เเต่ก็ยังเลือกทาน เเต่โฮลวีต ผลไม้ กรีกโยเกิร์ต เเละ นม พิตตาชิโอ้ เเละออกกำลัง โดยการซื้อลูกเทนนิสผูกเชือกมาหวดเล่น
ผลการตรวจร่างกาย
ค่าดีชนีน้ำตาลเราเหลือ 5.6 ในเวลา 5 เดือน (ค่ากติคือ6.5) จากดัชนี 12 ถ้าจำไม่ผิดหลังออกจากโรงพยาบาล
เเต่ไขมันเลว เราเกินมานิดหน่อย เพราะมีช่วงนึงเราทานชีส เยอะมาก (เเต่ปัจจุบันเลิกทานเล้วเพราะเลี่ยน ทานไม่ไหว)
ตับเเละ ไต ยังปกติดี
น้ำหนักลงมากว่า 20โล ที่ชัดเจนคือ สัดส่วนลดมาเกือบ 10 นิ้ว โดยเฉพาะสะโพก เเละ เอว
อาการเหนื่อยง่ายยังมีอยู่ บางวันตื่นมาหน้าามืด ก็ยังมี เเต่อันนี้อาจจะเพราะนอน เเละ ดื่มน้ำน้อย
เราสู้เเสง เเละอากาศร้อนไม่ค่อยไหว เหมือนตาเราปรับไม่ทัน เราเคยไปออกกำลังกาย เเล้วตอนนั้นมันไม่มีเเดด ก็จริง เเต่เเสงมันเเรงมาก เรามีอาการหน้ามืด เเละวิงเวียนบ่อยครั้งจนต้องเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายให้เย็นมากขึ้น (จาก4 โมง เป็น 5โมงครึ่ง เพื่อเลี่ยงเเดด)
จากการกินที่ผิดวิธีของเรา ตอนนี้ น้ำหนักเลยทรงๆ ไม่ยอมลง
มีอาการมือ เเละปลายเท้าชาร่วมด้วย หมอพิจาณาว่าเราปลายประสาท อักเสบ เเต่ทานยามาร่วมเดือนเเล้วยังไม่ดีขึ้นเลย
ใครมีอะไรเเนะนำเพิ่มเติมได้นะคะ