หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมทำเลสิคประมาณ1เดือนเเล้วสามารถเวทเทรนนิ่งหนักๆได้ตอนไหน
กระทู้คำถาม
เลสิก
สุขภาพกาย
ผมทำเลสิคประมาณ1เดือนเเล้วสามารถเวทเทรนนิ่งหนักๆได้ตอนไหนครับ ตอนนี้ไม่กล้าออกกำลังกายเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมออกกำลังกายเสร็จประมาณ6โมงเย็นควรทานอาหารตอนไหนครับ
ผมตื่นเช้ามาวิ่งทุกวัน1ชั่วโมง และตอนเย็นเล่นเวทตั้งแต่5โมงถึง6โมงเย็น ผมควรทานอาหารตอนไหนครับเห็นเพื่อนบอกว่าถ้าจะลดน้ำหนักห้ามทานหลัง6โมงเย็นอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3449056
วิ่งตอนเช้า เวทเทรนนิ่งต่อดีไหมครับ เรื่องกินควรกินหลังจากวิ่งเสร็จหรือเวทเทรนนิ่งเสร็จดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ หลังจากวิ่งเสร็จกินข้าวก่อนหรือเวทเทรนนิ่งก่อนครับ กำลังจะหัดออกกำลังกาย มาหาความรู้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7484658
เตรียมสอบรด.เเต่ออกกำลังกายเหนื่อยเร็วทำไงดีครับ
ผมนํ้าหนักประมาณ70-80ส่วนสูง170-180 ตอนนี้ผมวิดพื้นได้12ทีวิ่งไม่ถึง2นาทีก็เหนื่อย เจ็บตรงใต้ซี่โครงตอนนี้เริ่มออกกำลังกายได้1อาทิตย์อีกเดือนกว่าสอบรด.จะทันไหมค
สมาชิกหมายเลข 6976250
ออกกำลังกายเหงื่อออกน้อย
อยากถามผู้รู้หน่อยครับ 1.ออกกำลังกายแรกๆเหงื่อ ออกเยอะครับแต่พอทำเป็นเดือนเหงื่อ ออกน้อยมากครับทั่งๆที่ออกหนักเท่าเดิม 2.แบบนี้ร่างกายจะมีการเบรินไมครับ 3.กล้าม
สมาชิกหมายเลข 3636179
หลังไปทำเลเซอร์รักษาสิวแล้วสามารถออกกำลังกายได้ปกติไหมครับ
พอดีเพิ่งไปทำเลเซอร์รักษาสิวที่พรเกษมมาครับแล้งทีนี้เป็นนักกีฬาที่ชอบเข้าฟิตเนสมากๆครับ เลยอยากจะทราบว่าหลังทำเลเซอร์แล้วในวันถัดๆมาเราสามารถไปฟิตเนสตามปกติได้ไ
สมาชิกหมายเลข 2786319
มือใหม่เข้ายิม
เอาจริงกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากค่ะ แค่ไม่มีเพื่อนเม้าท?เรื่องออกกำลังกายเลยมาพิมไรเล่นๆในนี้ดู เกริ่นก่อนว่าเราออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ ตั้งแต่ปีใหม่ แต่ก็แค่
สมาชิกหมายเลข 5334573
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
โปรแกรมฟิตหุ่น...สำหรับผู้ที่น้ำหนักตัวมาก (COOL BODY)
โปรแกรมเริ่มต้นออกกำลังกาย " สำหรับผู้ที่น้ำหนักมาก " 🚩18 วันแรก ถือเป็นช่วงเตรียมความพร้อมร่างกายก่อน การเริ่มออกกำลังกายนั้นหากเราไม่มีพื้นฐานในการ
COOL BODY
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เลสิก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมทำเลสิคประมาณ1เดือนเเล้วสามารถเวทเทรนนิ่งหนักๆได้ตอนไหน