ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส

ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ
ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8475533

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดความอ้วน

เราเป็นคนอ้วน อยากผอม กินนู้นกินนี้ ที่คนเขาแนะนำกัน แต่ไม่ลดอย่างที่เห็น ออกกำลังกายเราเป็นคนที่ออกกำลังกายหนักไม่ได้ เป็นคนปวดท้องบ่อย ข้อเท้าปวด หัวเข่าก็เจ็บ ทำยังไงดี😔เครียดมาก

สมาชิกหมายเลข 8813030

ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ

ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ

สมาชิกหมายเลข 1793877

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

สมาชิกหมายเลข 3859047

สอบถามคับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้บาดเจ้

สอบถามหน่อยครับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บครับปวดมากๆครับแต่สัก20นาทีก้หาย

สมาชิกหมายเลข 8228696

ป้า มีอาการเจ็บหัวไหล่ สองสามวัน และต่อมา มือแขนข้างที่หัวไหล่เจ็บ ก็ชา มีความรู้สึกแปล๊บๆ เหมือนไฟช็อตขางครั้ง

อาการนี้ ซีเรียสไหมคะ วิเคราะห์เบื้องต้นได้ไหมคะว่า เป็นอะไร

สมาชิกหมายเลข 8026542

อาการแปล๊บๆ ตอนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกายคืออะไร

-วัพฤหัส ผมไปยิมมาเล่นอกและแขน เล่นผิดพลาดเลยทำให้เกิดการบาดเจ็บที่แขนขวารู้สึกแปล๊บๆ เลยหยุดเล่น -วันศุกร์(พักไม่ไป) ตื่นมารู้สึกแปล๊บๆเวลาหยิบจับ ปวดนิดๆตึงๆ ไม่ใช่ที่กล้ามเนื้อแต่น่าจะเป็นเส้นเอ็นเ

สมาชิกหมายเลข 3565916

ปวดหัวไหล่ตอนทำแพลงก์ รักษายังไงคะ

ปวดแค่บริเวณด้านหลังหัวไหล่ เป็นครั้งแรกเมื่อ 2 วันก่อนค่ะ อาการปวดและเจ็บแปล๊บๆ เริ่มเป็นตอนทำ cardio ท่า plank ไม่ได้ทำผิดท่าอะไร แต่เมื่อไหร่ที่ทำท่านี้จะปวดแปล๊บๆขึ้นมา อยากทราบว่าอันนี้เป็นอาการอ

สมาชิกหมายเลข 3894980

มีตุ่มคล้ายสิวหัวหนอง เม็ดเล็ก ๆ บวม โดนแล้วคัน เจ็บ ขึ้นตามขาแขน

เรามีตุ่มคล้ายสิวหัวหนอง เม็ดเล็ก ๆ บวม ไม่ค่อยมีอาการอะไรค่ะ แต่ไม่โดนแล้วคันมาก เจ็บ ๆ ปวด ๆ ทำให้อยากเกาตลอดเลย ขึ้นตามแขนขาค่ะ มันคือตุ่มอะไรเหรอคะ เกี่ยวข้องกับการภูมิตกหรือการนอนไหมคะ พอดีส่วนตั

สมาชิกหมายเลข 6703748

ออกกำลังกายยังไงให้มีแรงเยอะๆ

สวัสดีครับ ผมอยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง มีพลังเยอะ ทนทาน ไม่เน้นกล้ามสวยนะครับควรออกยังไงครับ ที่บ้านมีบาร์50โล กระดานซิทอัพ บาร์โหนครับออกยังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 3746703

เพื่อนไม่ให้เกียรติ

พึ่งเข้า ม.หนึ่งมาค่ะมันมีเพื่อนคนนึงที่ไม่ให้เกียรติเราซักเท่าไหร่เขาชอบมาตีแขนเราหักนิัวเราเอาเสื้อกันหนาวฟาดหน้าเราหยุมหัวเราอ่ะค่ะคือตอนแรกก้พอทนได้แต่ไปเรื่อยๆเริ่มไม่ไหวล่ะค่ะคือเราเป้นคนไม่สู้ค

สมาชิกหมายเลข 8916146

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส

{room_name}

ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ