หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ
ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อยากลดความอ้วน
เราเป็นคนอ้วน อยากผอม กินนู้นกินนี้ ที่คนเขาแนะนำกัน แต่ไม่ลดอย่างที่เห็น ออกกำลังกายเราเป็นคนที่ออกกำลังกายหนักไม่ได้ เป็นคนปวดท้องบ่อย ข้อเท้าปวด หัวเข่าก็เจ็บ ทำยังไงดี😔เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 8813030
ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ
ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ
สมาชิกหมายเลข 1793877
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
อาการแปล๊บๆ ตอนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกายคืออะไร
-วัพฤหัส ผมไปยิมมาเล่นอกและแขน เล่นผิดพลาดเลยทำให้เกิดการบาดเจ็บที่แขนขวารู้สึกแปล๊บๆ เลยหยุดเล่น -วันศุกร์(พักไม่ไป) ตื่นมารู้สึกแปล๊บๆเวลาหยิบจับ ปวดนิดๆตึงๆ ไม่ใช่ที่กล้ามเนื้อแต่น่าจะเป็นเส้นเอ็นเ
สมาชิกหมายเลข 3565916
การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)
การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย
สมาชิกหมายเลข 3859047
สอบถามคับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้บาดเจ้
สอบถามหน่อยครับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บครับปวดมากๆครับแต่สัก20นาทีก้หาย
สมาชิกหมายเลข 8228696
ป้า มีอาการเจ็บหัวไหล่ สองสามวัน และต่อมา มือแขนข้างที่หัวไหล่เจ็บ ก็ชา มีความรู้สึกแปล๊บๆ เหมือนไฟช็อตขางครั้ง
อาการนี้ ซีเรียสไหมคะ วิเคราะห์เบื้องต้นได้ไหมคะว่า เป็นอะไร
สมาชิกหมายเลข 8026542
ปวดหัวไหล่ตอนทำแพลงก์ รักษายังไงคะ
ปวดแค่บริเวณด้านหลังหัวไหล่ เป็นครั้งแรกเมื่อ 2 วันก่อนค่ะ อาการปวดและเจ็บแปล๊บๆ เริ่มเป็นตอนทำ cardio ท่า plank ไม่ได้ทำผิดท่าอะไร แต่เมื่อไหร่ที่ทำท่านี้จะปวดแปล๊บๆขึ้นมา อยากทราบว่าอันนี้เป็นอาการอ
สมาชิกหมายเลข 3894980
มีตุ่มคล้ายสิวหัวหนอง เม็ดเล็ก ๆ บวม โดนแล้วคัน เจ็บ ขึ้นตามขาแขน
เรามีตุ่มคล้ายสิวหัวหนอง เม็ดเล็ก ๆ บวม ไม่ค่อยมีอาการอะไรค่ะ แต่ไม่โดนแล้วคันมาก เจ็บ ๆ ปวด ๆ ทำให้อยากเกาตลอดเลย ขึ้นตามแขนขาค่ะ มันคือตุ่มอะไรเหรอคะ เกี่ยวข้องกับการภูมิตกหรือการนอนไหมคะ พอดีส่วนตั
สมาชิกหมายเลข 6703748
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ
ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ