โปรตีน

กระทู้คำถาม

โปรตีน (Protein) ฟิตเนส ออกกำลังกาย Whey Protein

โปรตีน mass gainer กับ isolate ต่างกันยังใงครับ ทานอันไหนดีกว่ากันครับ

- อยากเพิ่มน้ำหนัก
- อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
- เป็นคนทานข้าวน้อย

สส.175 นน.70

อันนี้เวย์ที่ผมสั่งครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5858689

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แบบนี้ผมทำ IF ถูกต้องไหมครับ (มีข้อมูล)

ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท

สมาชิกหมายเลข 6260103

กลูเตน (Gluten) คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่พบในพืช เช่น ข้าวสาลี กับโปรตีนในเนื้อหมู ทั้งสองเป็นโปรตีนเหมือนกัน หรือไม่

กลูเตน (Gluten) กับเนื้อหมู เป็นโปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ใช่ หรือไม่ครับ ?

สมาชิกหมายเลข 7323260

เวย์โปรตีนแบบไหนดีครับ

พอดีตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักครับ เลยหาซื้อโปรตีน กำลังช่างใจระหว่างสามตัวนี้ครับ 1. อยากทราบว่ามันต่างกันมั้ยครับ นอกจากยี่ห้อ - Dymatite Elite Mass (http://d1jsezywkp006d.cloudfront.net/wp-content/up

สมาชิกหมายเลข 1171569

ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

สมาชิกหมายเลข 4076838

สอบถามการกินโปรตีนเสริม..กำลังเริ่มต้นเล่นเวท

ผมกำลังเริ่มต้นเล่นเวท เล่นได้มา3-4สัปดาห์ แล้วรู้สึกอยากกินโปรตีนเสริม เลยฝากอาซื้อจากมาเลเซีย สิ่งที่อาซื้อมาให้คือ 1.mutant mass gainer 2.soy protein isolate คำถามคือ ควรกินยังไง ผสมสองอย่างเข้าด

สมาชิกหมายเลข 2229162

สอบถามคนที่กินWHEYโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ

ผมเริ่มเล่นเวทมา 6 เดือนแล้ว มากินเวย์มา3เดือนแล้ว ตัวใหญ่ขึ้น กำลังดี แต่กล้ามยังไม่ชัด คือผมก็ศึกษามาบ้างครับ หุ่นผมไม่ได้ผอมไป ตัวใหญ่ และคุมอาหารหลักเยอะเหมือนกัน (แป้งน้อย เนื้อกับผักเยอะ) เล่นอา

สมาชิกหมายเลข 1067175

คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ

สมาชิกหมายเลข 917042

วันไข่โลก

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน

ชีวิตไร้สาระ

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นและลีน

เล่นเวท3-5วัน โปรแกรม จันทร์ อก หลังแขน อังคาร หลัง หน้าแขน พุธ ไหล่ หลังแขน ขา พฤหัส พัก ศุกร์ อกหลังแขน เสาร์ หลัง หลังแขน อาทิตย์คาร์ดิโอ นน. 80 สส.164 %fat 27 กล้ามเนื้อ 44 kg ช่วงนี้มีคุมอา

สมาชิกหมายเลข 6227138

กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ

โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โปรตีน (Protein) ฟิตเนส ออกกำลังกาย Whey Protein

{room_name}

โปรตีน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ