กินแบบนี้จะผอมมั้ยครับ?

พอดีผมเพิ่งหัดเล่นเวท อยากรู้ข้อมูลต่างๆ เช่น อาหารการกิน การพักผ่อน ควรเล่นกี่วัน,เว้นกี่วัน ประมาณนี้อ่ะครับ ผมอายุ 17 ปี สูง 167 หนัก 53 เป็นคนผอมมาก เลยหัดเล่นเวท แต่อยากได้ความรู้ต่างๆ ว่าควรเริ่

คือช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนักเราเป็นผู้หญิงสูง156 หนัก53 ตอนนี้คืออยากลดจริงแต่เราลองเปลี่ยนการกินเป็นงดมื้อเย็นแล้วออกกำลังกายคือวันนึงเราจะทำแบบนี้ 9:00 - 10:00 ตื่นนอนมาออกกำลังกาย 12:00 กินมื้อแรกแต่

ตื่นมา6:00กินมื้อแรกตอน11:20กินเป็นกระเพราไก่แล้วก็งดคับกินมื้อต่อไปตอน18:00-19:00คับเป็นพวกอกไก่ต้มกับนํ้าจิ้มคับถ้าเบื่อๆก็กระเพราไก่คับแบบนี้จะผอมมั้ยคับก็มีเดินบ้างคับเพราะไปโรงเรียนขนมก็มีบ้าง

อายุ 17 อยากมีหุ่นดีที่ไม่ผอมเกินไปอย่างปัจจุบัน บางทีก็มีคนรอบข้างแซวว่าตัวผอมบ้างเราก็อาย ไม่เคยได้ออกกำลังกายเลย อยากจะขอวิธีแนะนำจาก พี่ ๆ หน่อยครับว่าควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ   ปกติกินข้

ตามนั้นเลยค่ะเราอายุ17-18เป็นคนที่นิ่งเงียบชอบเก็บตัวอยากแต่งตัวสวยๆตามวัยแต่ที่บ้านชอบบ่นนั้นคือย่าของเราค่ะแค่เสื้อคอกว้างเขาก็จะชอบบ่นจนเราไม่มั่นใจในตัวเองอยู่ตลอดเราเป็นที่ไม่ชอบหุ่นตัวเองแต่เพื่