หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยเป็นกันมั้ยครับเวลาที่ตั้งใจทำอะไรแล้ว แต่มาขี้เกียจกลางคัน?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมออกกำลังกายมาตั้งแต่ก่อนจะปิดเทอมครับประมาณ2ครับแบบตั้งใจสุดๆพอปิดเทอมมาประมาณกลางเดือนนี้นนะครับ กลับรู้สึกขี้เกียจ.มากกก
ทั้งที่กล้ามเริ่มจะมี+หน้าท้องเริ่มเห็นชัด
เคยมั้ยครับ?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ใครที่เล่น T25 เราอยากถามว่า พวกคุณเคยเบื่อมันบ้างมั้ยคะ?
คือว่าเราเป็นคนหนึ่งที่เล่น T25 ค่ะ แล้วตอนนี้เราก็เล่น Alpha Phase มาเกือบเดือนแล้วค่ะ ยอมรับเลยว่ากล้ามเนื้อส่วนต่างๆกระชับอย่างเห็นได้ชัด และตัวเราเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้วก่อนที่จะมาเล่น T25 ไม
สมาชิกหมายเลข 1493072
น่องเป็นกล้าม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 15ปี สูง 165 น้ำหนัก 60 แล้วค่ะเคยเป็นนักวิ่งของโรงเรียนค่ะวิ่งมาตั้งแต่อนุบาลจนถึง ป.6 ตอนนี้อยู่ม.3 หลังจากเลิกวิ่งก็กินค่ะรู้สึกเหมือนตัวเองกินไม่เยอะแต่น้ำหนักก็พุ่งมากค่ะ ตอน
สมาชิกหมายเลข 2563880
][sarukun][รีวิว สร้าง Six Pack เล็กๆใน 2 เดือน ฉบับ มนุษย์เงินเดือน เวลาน้อย ไม่มีเสียตังค์เข้าฟิตเนส
ไม่ได้รีวิวมานาน ช่วงนี้เทรน six pack กำลังมา กระตุ้นอารมณ์แบบอยากบ้าง ปัญหาใหญ่คือทำยังไงข้อจำกัดมากมายเหลือเกิน 1.ไม่มีเวลามาก ทำงาน ทำโอทีเกือบทุกวัน 2.ไม่มีตังค์เสียค่าฟิตเนส (แถวบ้านแอบแพง สำหรับ
Sarukun
เล่นเวท พอเราได้กล้ามแขน หน้าอกที่พอใจแล้วถ้าเลิกเล่นขี้เกียจ ทานอาหาร ขี้เกียจเข้ายิมบ่อยๆจะเสียดายไหม
เล่นเวท พอเราได้กล้ามแขน หน้าอกที่พอใจแล้วถ้าเลิกเล่นขี้เกียจ ทานอาหาร ขี้เกียจเข้ายิมบ่อยๆจะเสียดายไหม บางทีได้ส่วนที่เราชอบ มาถึงจุดอิ่มตัวแบบขี้เกียจ ลงทุนหลายๆอย่าง เพื่อนๆจะเสียดายกล้ามที่ เล่นม
สมาชิกหมายเลข 4356807
กล้ามเราขึ้นไวมากเพราะผอมเลยมาแชร์ค่ะ
สวัสดีค่ะ เราสูง163 น้ำหนัก41ถึงไม่เกิน43 (จะอยู่ช่วงนี้ตลอด ถ้า 41 จะผอมมาก ตอนนี้ 42...43เคยแตะแค่2 ครั้ง รูปร่างผอมบางมาก) ปกติเราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือไม่ออกเลย แล้วตอนนั้นคุยกับหมอ 😆 เขาชอ
สมาชิกหมายเลข 1987813
เพิ่งรู้ว่าส่งพัสดุธรรมดาของไปรษณีย์ใช้เวลานานมาก
ที่มาที่ไปคือตั้งใจส่งเสื้อผ้ากลับบ้านไว้ใส่ส่เที่ยวช่วงกลับบ้าน เพราะขี้เกียจแบกขึ้นรถไฟ คำนวณเวลาส่งก่อนกลับ5วันน่าจะทันพอดี ตั้งใจจะไปส่งพัสดุลงทะเบียนไปรษณีย์ แต่ปรากฏว่าน้ำหนักเกิน 2kg. เลยได้ส่
สมาชิกหมายเลข 2873950
ทำยังไงไม่ให้เลิกล้มความตั้งใจกลางคัน ?
หลายคนอาจจะเคยเป็นแบบนี้ค่ะ เช่นว่า ตั้งใจจะออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำได้ 3 วันก้ล้มเลิกไป / ตั้งใจจะเก็บเงินซื้อโทรศัพท์ใหม่ แต่พอเจอของอื่นที่ถูกใจก็อดไม่ได้ที่จะซื้อ แล้วก็มาเริ่มเก็บตังใหม่ / ไปหาห
ShadowFellow
เกร็งหน้าท้องบ่อยมาก เป็นไรไหม๊ ?
แต่ก่อนเป็นคนออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง แล้วช่วงนี้คือไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ขออ้างว่าไม่มีเวลาแล้วกัน คือ ขี้เกียจ กล้ามหน้าท้องก้อหายไปเยอะอยู่ แต่ติดนิสัยการเกร็งหน้าท้องมาก อยู่ๆก็เกร็ง รู้ตัวอีกทีก็เ
สมาชิกหมายเลข 1940619
ไม่ได้ออกกำลังกายนานแล้ว แต่ทำไมกล้ามหน้าท้องยังอยู่?
เมื่อก่อนเราบ้าออกกำลังกายมากทำให้มีกล้ามหน้าท้อง (ส่วนอื่นก็ได้ผล แต่หน้าท้องนี่มาไกลสุด) พักหลังเริ่มขี้เกียจ บวกกับเป็นคนชอบกินมากกกกก อะไรที่แคลฯเยอะๆนี่จะชอบเป็นพิเศษ หลังๆเลยไม่ได้ออกกำลังกาย ตั
น้องเก้าจูจู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยเป็นกันมั้ยครับเวลาที่ตั้งใจทำอะไรแล้ว แต่มาขี้เกียจกลางคัน?
ทั้งที่กล้ามเริ่มจะมี+หน้าท้องเริ่มเห็นชัด
เคยมั้ยครับ?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้