หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยเป็นกันมั้ยครับเวลาที่ตั้งใจทำอะไรแล้ว แต่มาขี้เกียจกลางคัน?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมออกกำลังกายมาตั้งแต่ก่อนจะปิดเทอมครับประมาณ2ครับแบบตั้งใจสุดๆพอปิดเทอมมาประมาณกลางเดือนนี้นนะครับ กลับรู้สึกขี้เกียจ.มากกก
ทั้งที่กล้ามเริ่มจะมี+หน้าท้องเริ่มเห็นชัด
เคยมั้ยครับ?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ใครพอมีวิธีออกกำลังแบบที่ทำให้ไม่ขี้เกียจมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับผมทำงานรับเหมาก่อสร้างออกแรงเยอะทุกวันแต่ก็กินเยอะเช่นกันผมอยากได้วิธีลดน้ำหนักออกกำลังแบบที่ไม่หักโหมจนเกินไป ผมมีแต่กล้ามแขนไม่มีซิกแพ๊คผมอยากลดหน้าท้องครับเพื่อนๆพี่ๆมีวิธีหรือกานออ
สมาชิกหมายเลข 7926253
กล้ามเราขึ้นไวมากเพราะผอมเลยมาแชร์ค่ะ
สวัสดีค่ะ เราสูง163 น้ำหนัก41ถึงไม่เกิน43 (จะอยู่ช่วงนี้ตลอด ถ้า 41 จะผอมมาก ตอนนี้ 42...43เคยแตะแค่2 ครั้ง รูปร่างผอมบางมาก) ปกติเราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือไม่ออกเลย แล้วตอนนั้นคุยกับหมอ 😆 เขาชอ
สมาชิกหมายเลข 1987813
โดนเจ้านายพูดจาดูถูก
คือเจ้านายของเราชอบพูดจาดูถูกลูกน้องมากเลยค่ะ เขาเป็นเจ้าของธุรกิจ แต่ก็ไม่ได้สร้างมาเองกับเพราะเขารับช่วงต่อมาจากพ่อเขาอีกที แต่สิ่งที่เขาพูดกับพนักงานคือ พวกหน้าเงิน พากันขี้เกียจทำงานไม่คุ้มเงินเดื
สมาชิกหมายเลข 9030718
อยู่ๆ ก็รู้สึกอยากอยู่คนเดียว ใครเคยเป็นบ้าง
ผมเป็นเด็กม.4ธรรมดาคนนึง ที่ติดเพื่อนมากๆ อยากไปโรงเรียนเพราะเพื่อน ได้คุยสนุก เล่นกันเฮฮา แต่เมื่อประมาณตอนม.4แรกๆ ผมก็รู้สึกเบื่อคนรอบตัว เพราะเพื่อนๆ ผมชอบให้ความสนใจและทำตามแต่คนๆนั้นตลอด จะทำอะไร
สมาชิกหมายเลข 6836052
อ่านหนังสือ
เราเป็นนักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 3 ปีนี้ตั้งใจจะเริ่มอ่านหนังสือจริงจัง เพราะอยากเตรียมสอบใบประกอบวิชาชีพของสภาการพยาบาล เราซื้อคอร์สมาอ่านเอง พยายามอ่านทุกคืนหลังเคลียร์งานเสร็จประมาณสามทุ่ม แต่พอขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8812215
เกร็งหน้าท้องบ่อยมาก เป็นไรไหม๊ ?
แต่ก่อนเป็นคนออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง แล้วช่วงนี้คือไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ขออ้างว่าไม่มีเวลาแล้วกัน คือ ขี้เกียจ กล้ามหน้าท้องก้อหายไปเยอะอยู่ แต่ติดนิสัยการเกร็งหน้าท้องมาก อยู่ๆก็เกร็ง รู้ตัวอีกทีก็เ
สมาชิกหมายเลข 1940619
ไม่ได้ออกกำลังกายนานแล้ว แต่ทำไมกล้ามหน้าท้องยังอยู่?
เมื่อก่อนเราบ้าออกกำลังกายมากทำให้มีกล้ามหน้าท้อง (ส่วนอื่นก็ได้ผล แต่หน้าท้องนี่มาไกลสุด) พักหลังเริ่มขี้เกียจ บวกกับเป็นคนชอบกินมากกกกก อะไรที่แคลฯเยอะๆนี่จะชอบเป็นพิเศษ หลังๆเลยไม่ได้ออกกำลังกาย ตั
น้องเก้าจูจู
การแชร์เทคนิคการออกกำลังกายเยอะๆ ไม่ได้ทำให้หุ่นดีได้หรอกเธอ
เห็นหลานสาวแชร์เทคนิคการออกกำลังกายบ่อยๆ เลยอุ่นใจว่านางจะมุ่งมั่นออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพื่อเตรียมเป็นเฟรชชี่ มธ. ทั้งเทคนิคสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง การรีดไขมัน โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ ก
ใจง่ายจัง
ผลสำรวจพบ คนไทย 56% ไม่ออกกำลังกาย เพราะแค่ใช้ชีวิตก็เหนื่อย ขอนอนเฉย ๆ ดีกว่า
ผลสำรวจเผย คนส่วนใหญ่ไม่ออกกำลังกาย เพราะใช้ชีวิตก็เหนื่อยเกินไปแล้ว ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น และแทบทุกคนย่อมรู้ดีว่าทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดีได้ แต่เพราะอะไรถึงยังมีกลุ่มคนที่ไม่ดูแลสุข
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยเป็นกันมั้ยครับเวลาที่ตั้งใจทำอะไรแล้ว แต่มาขี้เกียจกลางคัน?
ทั้งที่กล้ามเริ่มจะมี+หน้าท้องเริ่มเห็นชัด
เคยมั้ยครับ?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้