เรื่องมีอยู่ว่าเราเคยลดน้ำหนักออกกำลังกายตอนอยู่มอหก ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี เราชอบเสพสื่อเรื่องอาหารการกินมาก กินโปรตีนให้ถึง คาร์บ ไขมันดี กินน้อยเกินไม่ดีนะ เมื่อก่อนกินข้าวปกติสามมื้อไม่กินของหวานน้ำหวาน เราถือคติว่าไม่ค่อยกินของที่ไม่มีประโยชน์น่ะค่ะ  (เราหนัก51 สูง160 อยากให้น้ำหนักเหลือสัก48)

แต่ตอนนี้เรามาทำงานเข้ากะและระบบย่อยก็ไม่ดีเหมือนเดิม ผลจากการลดน้ำหนัก เรากลายเป็นคนกลัวอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ชอบกินแบบยัดทุกอย่างแล้วคิดว่าจะไม่ทำอีก ครั้งนี้ครั้งสุดท้าย ยัดจนแน่น เราชอบคิดเรื่องของกินตลอดว่ากินอะไรดี เราไม่ค่อยซื้อของไม่มีประโยชน์อยู้แล้วค่ะ ส่วนมากตบะแตกกับพวกถั่วเปลือกแข็ง กินทีเยอะมากๆ แม่ก็ชอบซื้อมาให้ 

ปัญหาอีกอย่างคือเรานั่งทำงานตลอด 4ชมไม่ได้ลุกเลย นั่งยกงานหนักๆละมันเกร็งท้อง เลยย่อยได้ไม่ดี เลยเลือกที่จะกินอะไรอ่อนๆ เช่นมะละกอ ผลไม้กะชาเขียว(กันง่วง) ไข่ต้มสองลูก อาทิตย์นึงแทบไม่กินข้าว หรือแป้งเลยเพราะร่างกายแอนตี้แป้งมาก แทบไม่ย่อยให้ โปรตีนไม่ถึงแน่ๆ ด้วยความที่ชอบเสพสื่อลดน้ำหนักจากติ้กตอก เรากลัวว่าถ้ากินน้อยจะโยโย่บ้างล่ะ ระบบเผาผลาญพัง กล้ามเนื้อหาย พยายามกินโปรตีนเพิ่ม ปรากฏว่าแน่นท้องมาก ไม่ย่อย อยากรู้ว่าถ้ากินน้อยมากๆ ไม่กินบ้าง โปรตีนไม่ถึง(เพราะว่าอาหารไม่ย่อย ไม่ใช่จะอดอาหารลดนน.) จะมีผลกับร่างกายมากน้อยแค่ไหนคะ แทบไม่อยากกินอะไรแล้ว