เราไม่มีนาฬิกาชีวิตเลยค่ะ ถ้าจะมีก็คือนอนกลางวันหลับกลางคืน(แบบแสงหมดปุ๊ปตื่นปั้ป แสงมาก็หลับเลย เคยบังคับให้นอนเที่ยงคืนมันก็นอนไม่หลับ ไปหลับ6โมงที่พระอาทิตย์พึ่งขึ้นอยู่ดี) แล้วพอเราบังคับให้นอนกลางคืนบ่อยๆตอนนี้มันเลยรวน ตื่น6เช้า อีกวันตื่น5ทุ่ม อีกวันตื่นบ่าย3 อีกวันตื่น6เย็นละก็สุ่มเลยค่ะ🫠 แล้วกะไม่ถูกด้วยเพราะวันนึงนอนตั้งแต่1-20ชั่วโมงแบบrandomเลย บางคืนหลับง่ายบางคืนนอน5ชมแล้วก็ไม่หลับ อยากจะขอความแนะนำหน่อยค่ะ🙏🏻🙏🏻