การภาวนาให้จับที่ความรู้สึก

ระลึกรู้สภาวะธรรมที่ปรากฎ เป็นการระลึกรู้อารมณ์อดีต
แค่จะรู้หรือเทียบเคียงว่าสภาวะนี้ตรงกับตำราหรือไม่ ท่านก็ตกจากปัจจุบันแล้ว
เมื่อเป็นดังนี้การภาวนาจึงไม่ใช่รู้อารมณ์ตามความเป็นจริง
การจะเห็นอารมณ์ตามความเป็นจริง ให้ระลึกรู้"ความรู้สึก"
ความรู้สึกขณะนั้นเป็นอย่างไร เป็นสภาวะธรรม เป็นปัจจุบันจริงๆ