ยืดขาทำให้สูงขึ้นไหมคะ

ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องสงสัย ก็คือ เมื่อวานก็นั่งดูคลิปในยูทูปไปตามปกติ แล้วเราเห็นคลิปนึงของคนฝรั่ง ก็คือคลิปนี้ https://youtu.be/TR5eXrF6wIA คลิปนี้จะเกี่ยวกับโยคะขายาว เราก็เลยกดเข้าไปดู มันก็เป็นโยค

ต้องเกริ่นก่อนนะครับตอนนั้นเราอยู่ม.1สูง158แต่พอมันอยู่ในช่วงโควิดโรงเรียนก็หยุดไปเกิบ1เทอมพอเรามาโรงเรียนตอนนั้นอยู่ม.2อายุ13ปีเราสูง165ขึ้นมันจำไม่ค่อยได้แค่อนู่ประมาณนี้ในช่วงระหว่างปิดโรงเรียนเพรา

อยากให้ขาท่อนบนยาวขึ้น อยากสูง และช่วงตัวเรายาวแล้วขาสั้น ดูไม่สมส่วน เคยเทียบขาท่อนบนกันเพื่อน สั้นกว่า 10 กว่าเซนเลย ส่วนมากจะบอกให้กระโดดขาจะยาวขึ้น แต่เราคิดว่ามันน่าจะทำให้เฉพาะขาท่อนล่างยาวขึ้

แนะนำตัว .... สวัสดีครับ เพื่อนๆ/พี่ๆ ที่น่ารัก คือผมอายุ 16 ครับ ตอนนี้ผมพักอยู่หอสูงก็แค่165 เอง มีคำถามคาใจตัวเองนิดหน่อย ได้โปรดพี่ๆช่วยให้คำแนะนำแก่เด็กน้อยอ่อนประสบการณ์ทีครับ คือว่า ระหว่างยื

เราสูง 160 น้ำหนัก 50 อยากได้หุ่นแบบคนนี้มากๆเลยค่ะ http://kpopgirlsinindia.files.wordpress.com/2012/07/7.jpg http://static.you2play.com/2013/assets/uploads/news/images/original/63c1ed9a1538baf7a5c13

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

เราอยู่ ม.1 สูง 158 ค่ะ ปกติเป้นคนที่เดินเยอะมาก เดินจนขาจะฉีก ควรกินนมหรืออกกำลังกายอื่นๆเพิ่มไหมคะ จิงๆเราอยากสูง 165+ ไม่แน่ใจว่าจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ปล.มีปจด.แล้วคะ

อายุ14 สูงเกือบ160 เสียงแตกแล้ว มีขนจักแร้ พ่อสูง168 แม่สูง157 ตอนขึ้นม.1เราสูง138 ตอนขึ้นม.2สูง147 ตอนขึ้นม.3สูง​157 ปัจจุบันเกือบๆ160 **อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกไหม อยากสูงประมาณ180+พอจะเป็นไปได้ไหม

คืออยากถามว่า ถ้าตัวจขกท.หนัก 54-56 สูง 165 ออกกำลังกายวันละประมาณ 30 นาที สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง (ออกกำลังกายตามวิดิโด พวกบอดี้เวท คาดิโอ้ โยคะ) ส่วนเรื่องอาหารคือกินตามปกติของจขกท (งดน้ำอัดลม ของทอด