หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไก่+น้ำจิ้มสุกี้ อ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ไม่รู้จะทำเมนูอะไร
ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับ
แล้ว อกไก่+น่ำจิ้มสุกี้ ดีมั้ยครับ เหนในเน้ตแนะนำ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนยุครับ
ช่วยแนะนำเมนูได้นะครับเมนูทำกินเองง่ายๆไม่ค่อยมีผักครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำจิ้มพันท้ายนรสิงห์ กินเเล้วจะอ้วนไหม
อย่างที่กล่าวใว้ ทุกเช้าผมกิน ต้มผักและน้ำจิ้มก็คือน้ำจิ้มพันท้าย... มันจะช่วยลดความอ้วนได้ไหม ? หรือเเค่กินต้มผักอย่างเดียว (น้ำจิ้มพันท้ายฉลากสีเขียวที่เขียนว่ามียอดขายอันดับ1 ผมกินสูตรนี้) ขอคว
สมาชิกหมายเลข 2104690
กินสุกี้น้ำตอนเย็นอย่างเดียว ถือว่าคลีนได้มั้ย กี่แคลลอรี่ กินอย่างอื่นผมจะทำได้ไม่นานก็เลิก มันไม่อร่อย แล้วก็หิว
ตอนนี้สูง 178 หนัก 83 เอว 36-37 (สั่งตัวเองห้ามถึง 38 เด็ดขาด) อยากให้ลงมาถึง 77 ก็พอ ลงซัก 6 กิโล เอวซัก 35 แค่นั้น เคยวิ่งๆ หยุดๆเป็นพักๆ เลิกๆ หยุดๆ เพราะขี้เกียจเดินทาง กลับดึกอีก ฝนตกอีก (วิ่งส
tan_www
[TripNote] ลุงเล่า Ep.375: รวยหรูแค่ไหน ไปเที่ยวก็กินบะหมี่ซอง
วันอังคารที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 21:56 น. 📌 สุกี้ยกหม้อ หน้า ม.บูรพา 💵 160 บาท ★★★★★ แม้จะร่ำรวยเพียงใด แต่การเลือกทานบะหมี่ผัดหรือต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในทริปท่องเที่ยวก็เป็นเรื่อง
คนตื่นลุง
เบื่ออกไก่
เล่นฟิตเนตต้องกินอาหารที่มีไขมันน้อย ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับ ขอแบบหาง่ายให้โปรตีนสูง ราคาไม่แรง แนะนำมาเยอะ ๆ เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3449990
สุกี้น้ำ 🍲🐷 เมนูวันหยุด เมนูทำกินเองง่ายๆได้ที่บ้าน 🏫❤️
สวัสดีค่ะ วันหยุดก็มาทำอะไรง่ายๆ สุกี้น้ำ 🍲🐷 เมนูวันหยุด เมนูทำกินเองง่ายๆได้ที่บ้าน 🏫❤️ กันค่ะ ส่วนประกอบ - หมูสันคอและสามชั้นสไลด์ - ลูกชิ้นปลา เต้าหู้ปลา ปูอัด - ไข่ไก่ 1 ฟอง - วุ้นเส้นญี่ปุ่น
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
พริกแกงคั่ว ไม่ทำแกงกะทิ ทำอะไรได้บ้าง
ซื้อพริกแกงมาทำแกงคั่วฟัก แต่ตอนนี้ไม่อยากทำแบบแกงกะทิ สามารถทำเมนูอะไรได้บ้าง แนะนำเมนูหน่อยค่ะ สามีไขมันสูง น้ำหนักเกินเยอะ เลยอยากลดกะทิ
caramelsushi
มีเมนูลดน้ำหนักอะไร ที่หาซื้อได้ตามตลาดนัด/ร้านอาหารตามสั่ง บ้างครับ
คือ ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักและออกกำลังกาย แต่ติดตรงที่ว่าถ้ามาทำอาหารคลีนกินเองคงลำบากเนื่องจากครัวที่บ้านไม่ค่อยอำนวย เลยอยากถามเพื่อนๆ ว่าเวลาไปซื้อของกินที่ตลาดหรือร้านอาหารตามสั่ง ซื้อ/สั่ง เมนูอะไร
สมาชิกหมายเลข 2482200
🍚🥩🌶️ข้าวกะเพราเนื้อ & สุกี้ไก่🌶️🍗🍜
สวัสดีค่ะ (= เรามากิน... 🍚🥩ข้าวกะเพราเนื้อ & สุกี้ไก่🍗🍜 จานละ 55 บาท สั่งแบบเผ็ดที่สุด... ดีงามที่ร้านใช้เป็นข้าวหอมมะลิ เนื้อสับ ไม่เหนียว สุกี้ไก่ ชามละ 50 บาท ประหนึ่งอาหารสุขภาพ ร้าน
KU1978
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
เมนูอาหาร
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไก่+น้ำจิ้มสุกี้ อ้วนไหมครับ
ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับ
แล้ว อกไก่+น่ำจิ้มสุกี้ ดีมั้ยครับ เหนในเน้ตแนะนำ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนยุครับ
ช่วยแนะนำเมนูได้นะครับเมนูทำกินเองง่ายๆไม่ค่อยมีผักครับ