รู้สึกตัวเป็นทั้งสติ สมาธิ

รู้สึกตัวประกอบด้วยสติ สมาธิ เป็นจิตที่เกิดในความว่าง ขณะนั้นอนุภาค(ธาตุ)ในความว่างจะไหลเข้ามาในกายละเอียด เมื่อมีสติรู้จะรู้สึกจิตว่าง เบา หนักแน่น คือ สัมผ้สอมตธาตุด้วยนามกาย
      ดังนั้นในทุกอาการที่ขยับ เดิน เคลื่อนไหว สัมผัส กระทบ คิด เห็น ได้ยิน รู้รส เมื่อมีสติรู้ไปด้วยจึงคือการภาวนา กายในกาย เวทนาในเวทนา จิตในจิต ทำอย่างนี้ในทุกอาการในชีวิตประจำวัน