ตามหัวข้อเลยครับ อยากถามผู้มีประสบการ์ณที่ทำงานมานาน
ซึ่งผมพึ่งเคยเริ่มทำงานที่ต้องยืนๆเดินๆครั้งแรก ต่อวันทำประมาณ8-9ชั่วโมง(รวมพัก1)
ก็มีช่วงที่พอว่างๆนั่งยองๆ โดยงานที่ทำจะประมาณล้างจานบ้างเช็คของบ้าง
พอหลังจากกลับบ้านมาอาการปวดก็เริ่มเกิดเกือบทั่วตัว แรกๆถึงกับกินพาราไป2เม็ดติดกัน2-3วัน
จากนั้นก็เริ่มรู้สึกชินไปนิดนึงก็พักกินไป แล้วพอทำมาอีก4-5วันหลังจากที่หยุดกิน อาการก็เริ่มมาต่อ
เลยอยากถามว่ามีวิธีรับมือยังไงได้บ้างครับ
ปล. ต่อวันผมนอนประมาณ6-8ชม.ได้ การออกกำลังกายก็นานๆๆๆๆเลยจะทำ(ก่อนทำงานก็ออกประมาณ2-3ครั้งต่อสัปดาห์)
ปวดเมื่อยตามตัวจากการทำงาน
ซึ่งผมพึ่งเคยเริ่มทำงานที่ต้องยืนๆเดินๆครั้งแรก ต่อวันทำประมาณ8-9ชั่วโมง(รวมพัก1)
ก็มีช่วงที่พอว่างๆนั่งยองๆ โดยงานที่ทำจะประมาณล้างจานบ้างเช็คของบ้าง
พอหลังจากกลับบ้านมาอาการปวดก็เริ่มเกิดเกือบทั่วตัว แรกๆถึงกับกินพาราไป2เม็ดติดกัน2-3วัน
จากนั้นก็เริ่มรู้สึกชินไปนิดนึงก็พักกินไป แล้วพอทำมาอีก4-5วันหลังจากที่หยุดกิน อาการก็เริ่มมาต่อ
เลยอยากถามว่ามีวิธีรับมือยังไงได้บ้างครับ
ปล. ต่อวันผมนอนประมาณ6-8ชม.ได้ การออกกำลังกายก็นานๆๆๆๆเลยจะทำ(ก่อนทำงานก็ออกประมาณ2-3ครั้งต่อสัปดาห์)