ป่วยนานไม่ได้ออกกำลังกายนานควรเรียกความมั่นใจกลับมายังไงดีครับ?

อยู่ๆบัญชีของเราก็ถูกระงับโดยไม่มีเหตุผล เราใช้มานานมากแล้วสั่งของไปหลายชิ้นผ่อนของไปหลายอย่างชำระตามที่กำหนดตลอด ของที่สั่งก็ผ่านจากแอพ โดยตรงไม่มั่นใจว่าผิดพลาดจากตรงไหน จนตอนนี้ก็ยังผ่อนของอยู่เลยเ

ในวันที่ร่างกายล้าแบบไม่มีเหตุผล หรือแผลบางอย่างหายช้ากว่าที่ควรจะเป็นอาจไม่ใช่แค่ "พักผ่อนไม่พอ" แต่เป็นเพราะร่างกายได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ไม่เพียงพอต่าง หาก วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข