นักบาสออกกำลังกายยังไงรบกวนจัดโปรแกรมให้หน่อย

อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว

สื่อ 20 คนลงคะเเนนโหวตเลือก 5 คนที่มีผลงานดีสุดในบาสถ้วยโดยดูทั้งรอบเเบ่งกลุ่มเเละเเพ้คัดออก Jalen Brunson ที่ทํา 33.2 PPG, 5.8 APG ได้ MVP ติดรายชื่อคนเเรก มี KAT ที่ทํา 21.1 PPG, 10.9 RPG คอยช่วย

หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy

ถ้า Bucks เปิดรับฟังข้อเสนอในตัว Giannis Antetokounmpo อย่างเป็นทางการเมื่อไหร่ กาชื่อ 3 ทีมข้างล่างออกจากรายชื่อได้เลย “จรวด, สเปอร์เเละสายฟ้าพอใจกับทีมชุดปัจจุบัน ไม่มีเเผนสู่ขอนักกล้ามมาร่วม

มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาผมว่า “ทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว” จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องปกติของสรีรวิทยา และเป็นสาเหตุที่ทำให้ VO₂ max ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้