ใช้ฮอร์โมนแลัวสามารถช่วยตัวเองได้ไหม?

ผมเคยฉีดฮอร์โมนชายเพิ่มเข้าไปตอนเล่นกล้ามช่วงหนึ่งครับ เพราะช่วงนั้นอยากแข่งแต่ตกรอบเลยไม่ได้ฉีดแล้ว จนตอนนี้ก็เล่นธรรมดาเอาครับไม่ได้ฉีด แต่ทำไมสังคมเล่นกล้ามที่เค้าชอบคุยกันเรื่องยาเรื่องฮอร์โมนคร

ผมกำลังจะเริ่มเข้าทำงานครับ ทางบริษัทให้มาตรวจสุขภาพหลายอย่าง(ยังไม่ได้ไปตรวจ) แต่ที่ผมไม่สบายใจคือ 1. ตรวจวิเคราะห์ปัสสาวะ 2. ตรวจหาสารเสพติดในปัสสาวะ ตรวจสุขภาพเข้าทำงานแบบนี้ครอบคลุมถึง steroids พ

สำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ไม่เป็นเมมเบอร์ต้องจ่สยที่ไหนอยู่แล้ว ก็ไม่มีผลอะไร แต่ถ้าจ่ายอยู่ ตัวอย่างตัวเลขกลมๆ อาจ+-500/เดือน ค่าฟิตเนส 2,500/เดือน = 30,000 บาท/ปี เล่น5ปี = 150,000 บาท ค่าน้ำ

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี