ใช้ฮอร์โมนเราสามารถชักได้ไหม

อ่านเจอว่าถ้าไม่กินก่อนออกกำลังกายร่างกายจะเผาพลาญกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อไม่เติบโตในกรณีที่เล่นเวทด้วย แล้วถ้ากินก่อนออกกำลังกายร่างกายก็จะใช้พลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปแบบนี้ก็ไม่ได้ใช้ ไขมันในร่า

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

รบกวนสอบถามเกี่ยวกับการใช้ฮอร์โมนเพศชาย ในการเพิ่มกล้าม อยากทราบผลดีและผลเสีย จากผู้รู้ครับ

1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ