สอบถามค่า ถ้าเราอยากลดความอ้วนแต่เรากินแค่ข้าวเช้าให้หนักเช้า แล้วตั้งแต่กลางวันไม่กินเป็นต้นไปจะขาดสารอาหารไหมคะ

เรามีปัญหา ชอบง่วงนอน เพลียช่วงบ่าย ทำให้ทำงานไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะถ้ากินมื้อเที่ยง เป็นคาโบไฮเดรตหนักๆ เช่น ข้าว หรือ เส้นเกี๋ยวเตี๋ยว เลยว่าจะลด หรือเลิกกินคาโบไปเลย มีใครทำแบบนี้ แล้วค

ถ้ากินนมกล่องทุกเช้าแบบเปลี่ยนรสไปเรื่อยๆ  แต่กลางวันกับเย็นกินข้าวปกติ จะขาดสารอาหารอะไรไหมคะ พอดีมีเหตุจำเป็นที่ต้องกินแบบนี้ค่ะ

กินยาก กินน้อย ผอม กลัวว่าลูกจะขาดสารอาหาร ช่วยแนะนำยา หรือ นม หรือ อาหารเสริมอะไรก้ได้ที่ช่วยเสริมแทนข้าวนะครับ อยากให้ลูกอ้วนกว่านี้

อยากได้ข้าวที่ปลอดสารพิษ สารเคมี ใครรู้แนะนำหน่อยนะคะ ว่าของอะไร (อย่าแนะนำให้ไปปลุกเองนะคะ)❤️

เราอายุ18ปีก่อนหน้าตลอดที่ผ่านมาไม่เคยเป็นมาก่อนเลยอาการนีัเป็นเมื่อ2-3สัปดาห์แล้วบางทีเราก็อาเจียนไปเลย เราแก้โดยเรากินน้อยลงมากๆแต่ใจเราก็กลัวขาดสารอาหาร เราควรไปหาหมอไหม?