หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามค่า ถ้าเราอยากลดความอ้วนแต่เรากินแค่ข้าวเช้าให้หนักเช้า แล้วตั้งแต่กลางวันไม่กินเป็นต้นไปจะขาดสารอาหารไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินนมทุกวันเป็นอาหารเช้านาน1ปีจะเป็นอะไรไหมคะ
ถ้ากินนมกล่องทุกเช้าแบบเปลี่ยนรสไปเรื่อยๆ แต่กลางวันกับเย็นกินข้าวปกติ จะขาดสารอาหารอะไรไหมคะ พอดีมีเหตุจำเป็นที่ต้องกินแบบนี้ค่ะ
ศิษย์ผู้น้องของกวางซู
เมนูสามัญประจำบ้านที่กินเมื่อไหร่ก็อร่อย
เมนูสามัญประจำบ้านที่กินเมื่อไหร่ก็อร่อย! หมูสับผัดกับพริกกระเทียม หอมใบกะเพราจัดจ้าน ราดข้าวสวยร้อนๆ โปะไข่ดาวกรอบขอบ ไข่แดงเยิ้มๆ เข้ากันสุดๆ 🤤 #ติดเทรนด์ #gowithdave #อาหารกลางวัน #กะเพราหมูสับ #ข้
Mhom Utayo Dave
ภาวะกลืนลำบากในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง... เกิดจากอะไร ?
ภาวะกลืนลำบากในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากอะไร ? ภาวะกลืนลำบาก เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง นับเป็นปัญหาและภาระสำคัญของผู้ป่วยและญาติผู้ดูแลพบได้มากถึง 50% ของผู้ป่วยโรคหล
สมาชิกหมายเลข 8924469
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได
CaiJinlian
เรื่องเล่า Thai Jasmine Rice ข้าวหอมมะลิไทย
ข้าวหอมมะลิ เป็น สายพันธุ์ข้าวที่มีถิ่นกําเนิดในประเทศไทย มีลักษณะกลิ่นหอมคล้ายใบเตย และเป็นพันธ์ุข้าว ที่ทําให้ข้าวไทยเป็นสินค้าส่งออกที่รู้จักไปทั่วโลก เมื่อปี พ.ศ. 2497 นายสุนทร สีหเนิน พนักงานข้า
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แนะนำข้าวสาร ข้าวเจ้าหน่อยคะ
อยากได้ข้าวที่ปลอดสารพิษ สารเคมี ใครรู้แนะนำหน่อยนะคะ ว่าของอะไร (อย่าแนะนำให้ไปปลุกเองนะคะ)❤️
สมาชิกหมายเลข 6335670
โครงการอาหารกลางวัน
“อาหารกลางวัน” ของสุขวิช: สวัสดิการที่เปลี่ยนโฉมโรงเรียนไทย 1. ไม่ใช่แค่ “ข้าวกลางวัน” แต่คือ “คุณภาพชีวิตเด็กไทย” ในปี 2538–2540 ขณะดำรงตำแหน่งรองนายกรัฐม
สมาชิกหมายเลข 8706597
อาหารกลางวันในโรงเรียน จุดเริ่มต้นของปัญหา?
“อาหารกลางวัน” ของสุขวิช: สวัสดิการที่เปลี่ยนโฉมโรงเรียนไทย 1. ไม่ใช่แค่ “ข้าวกลางวัน” แต่คือ “คุณภาพชีวิตเด็กไทย” ในปี 2538–2540 ขณะดำรงตำแหน่งรองนายกรัฐมน
สมาชิกหมายเลข 4718143
ทำไมไม่ได้ใช้แรงงานหนัก แต่ร่างกายยังหิวข้าว
สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ
paripan
ขอสอบถามการทานผลไม้เพื่อควบคุมน้ำหนักหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดความอ้วนอยู่ครับ เริ่มตอนที่ผมน้ำหนัก 87 ครับ ตอนนี้เหลือ 82 แล้วครับ ผมทานข้าวเช้า ข้าวกลางวันตามปกติ ไม่ทานข้าวเย็น โดยแต่ละมื้อทานไม่เกิน 320 แคลอรี่ ว่ายน้ำ+วิ่ง อาทิตย์ละ 3
สมาชิกหมายเลข 1051662
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามค่า ถ้าเราอยากลดความอ้วนแต่เรากินแค่ข้าวเช้าให้หนักเช้า แล้วตั้งแต่กลางวันไม่กินเป็นต้นไปจะขาดสารอาหารไหมคะ