ครอบครัวอยากให้ลดน้ําหนักทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้อายุ21 น้ำหนัก70กว่า สูง163ค่ะ เวลากลับบ้านที่ต่างจังหวัด แม่ชอบบอกให้ลดน้ำหนักตลอด บวกกับพี่สาวก็อยากให้ลด คือพยามลดอยู่ตลอดแต่มีปัญหาเครียดและมียากินเพราะมีอาการนอนไม่หลับ เครียดเรื่องเรียนกับครอบครัว ตอนแรกน้ำหนักยังไม่เพิ่ม พอเครียดเลยกินเยอะ พอพี่กับแม่เห็นเขาก็เลยตกใจ พูดกับเราตลอดอยากให้ลดน้ำหนัก คืออยากรู้ว่าจะทำไงให้เขาเลิกพูดคะ ยิ่งพูดคือยิ่งเครียดอ่ะค่ะ