หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ คือ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายเเข็งแรง แต่พอจะเริ่มก็ขี้เกียจออกกำลังกาย
แต่ใจก็อยากออก จากพาร่างกายลุกมาออกกำลังกาย ยากมากเลยค่ะ T^T"
พี่ๆเพื่อนๆ มีแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนี้จะไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชาวพันทิปเป็นพยานด้วยนะคะ
เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย มีมากมายไม่มีเวลา(แต่น
MooMay_Chompu
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
how to ทำยังไงจะให้ผอมหุ่นเฮลตี้ แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😥
เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย✅😔 ฉันควรทำไงดี~
สมาชิกหมายเลข 7259237
การทดลองทฤษฏี 21 วัน โปรเจคแรกว่ายน้ำ
การทดลองทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) คือ แนวคิดทีเชื่อว่าการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะช่วยให้พฤติกรรมนั้นให้กลายเป็นนิสัยถาวร ( เครดิตกูเกิ้ล) เมื่อเราเจอทฤษฏีนี้เลยทดลองโปรเจค
สมาชิกหมายเลข 9086453
แฟนโทรมาขอให้ปลุก
สวัสดีครับคือตัวผมโดนแฟนสั่งว่าให้ปลุกตอน 21:10 ทีนี้พอปลุกนางก็บอกว่า 21:20 ละกัน พอผมปลุกนางก็ลุกมาตอบคุยปกติครับบอกว่าง่วงขี้เกียจสระผมมากเลยผมก็เลยบอกว่าไปอาบแปปเดียวมานอนนางก็บอกว่ากำลังลุกแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 9249646
ขอพื้นที่เมาท์ชีวิตหน่อยค่ะ ช่วงนี้เหมือนจะเหนื่อย แต่ก็ขำตัวเองไปพร้อมกัน
ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ
สมาชิกหมายเลข 9254187
เรานอนบ่อยไปใช่หรือไม่
คืองี้ แฟนชอบบอกว่าเรานอนบ่อยเกินไป ให้งดเวลานอนลงมาบ้าง แต่เราก็นอนแบบนี้มาตั้งแต่ทำงานใหม่ๆ เพราะงานเราเริ่มตี4 กว่าจะเข้านอนก็ประมา4-5ทุ่มของทุกคืน รวมๆคือเราได้นอนแค่5ชม. เวลาทำงาน พอมีเวลาพักเรา
สมาชิกหมายเลข 8893561
มีใครเป็นมั้ยครับ อยากกำกลังกายเป็นประจำทุกวัน เเต่ทำได้สองสามวันก็ขี้เกียจ
ผมวนลูปนี้มาตลอดเลย จะเเก้ไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
รู้สึกเหนื่อย หมดไฟ ขี้เกียจ กับการเรียนมหาลัย
ตอนนี้เรียนอยู่ปี1เทอม2 เรารู้สึกขี้เกียจเรียนเพาะเรียนยาก ตอนเทอม1เราไม่ลาเลยน่ะเพราะว่าเรียนไม่ยากและตั้งใจเรียนมากเเต่พอเทอมสองเราหมดไฟขี้เกียจ เหนื่อย กับการเรียนในมหาลัย เราอยากขอคำปรึกษาพี่ๆหน่
สมาชิกหมายเลข 6355479
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ
แต่ใจก็อยากออก จากพาร่างกายลุกมาออกกำลังกาย ยากมากเลยค่ะ T^T"
พี่ๆเพื่อนๆ มีแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ