อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ

อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ คือ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายเเข็งแรง แต่พอจะเริ่มก็ขี้เกียจออกกำลังกาย
แต่ใจก็อยากออก จากพาร่างกายลุกมาออกกำลังกาย ยากมากเลยค่ะ T^T"
พี่ๆเพื่อนๆ มีแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ