หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ คือ อยากออกกำลังกายให้ร่างกายเเข็งแรง แต่พอจะเริ่มก็ขี้เกียจออกกำลังกาย
แต่ใจก็อยากออก จากพาร่างกายลุกมาออกกำลังกาย ยากมากเลยค่ะ T^T"
พี่ๆเพื่อนๆ มีแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนี้จะไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย ชาวพันทิปเป็นพยานด้วยนะคะ
เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย มีมากมายไม่มีเวลา(แต่น
MooMay_Chompu
ข้าวผัดคะน้า
ข้าวผัดคะน้า วันพุธที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ข้าวผัด..ซุปผักกาดขาว..หัวไชโป้วผัดไข่..ถั่วลันเตากุ้งสด อิ่มอุ่นก่อนนอนพัก คืนที่หลับพอ คือกำไรของชีวิตที่มองไม
สมาชิกหมายเลข 2148931
how to ทำยังไงจะให้ผอมหุ่นเฮลตี้ แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😥
เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย✅😔 ฉันควรทำไงดี~
สมาชิกหมายเลข 7259237
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
เรียนร.ดหรือทำหน้าอกดีไหม
คือเราเป็นเกย์นะคับออกสาวเลยแหละ เราคิดไม่ออกว่าเรียนร.ดดีมั้ยไม่ต้องเป็นทหารแค่ฝึกก็ไม่ได้ละปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกาย+ขี้เกียจด้วยนิดนึง อีกใจนึงถ้าอนาคตทำหน้าอกก็ไปขอใบรับรองแพทย์ ไม่ต้องเป็นทหาร เ
สมาชิกหมายเลข 8635998
ทำยังไงถึงจะมีแรงบันดาลใจ หรือมีทัศนติที่ดีในการออกกำลังกายคะ
คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้
สมาชิกหมายเลข 6719494
แอลBNK เคล็ดลับการอ่านหนังสือสอบ
สู้ๆ น้า ตอนเค้าต้องอ่านหนังสือสอบ จะบอกกับตัวเองว่า เราอยากเป็นอะไร เราอยากเป็นคนแบบไหน ถ้าไม่อยากเป็นคนขี้เกียจแล้วไม่ประสบความสำเร็จ ก็จะมีไฟขึ้นลุกมาอ่านเองค่ะ ✌🏻 หรือถ้าเริ่มจากง่ายๆ คือตั้งเวล
สมาชิกหมายเลข 7749566
ปลุกไฟในตัวให้มีความขยันหน่อยซิจ้ะ ???
ตอนนี้เรามีความขี้เกียจในตัวเองเยอะเกินไป " ความคิดในหัวตอนนี้คือแค่คิดว่า ทำงานใช้หนี้ กินข้าว เที่ยว ไปวันไปเรื่อยๆ " แบบไม่ได้มีเป้าหมายอะไรที่ดีที่ชัดเจน คือการเงินมันพอดีเกินไป เดือนชนเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
สุขภาพเริ่มพัง ทั้งทำงานหนัก ทั้งไม่ออกกำลังกาย ใครเคยเป็นบ้างครับ
คืออยากบ่นหน่อยครับ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเริ่มพังแล้ว ทั้งทำงานหนัก นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัว อาหารก็ไม่ค่อยดี กินง่ายๆ เร็วๆ แถมบางวันก็กาแฟกับขนมแทนข้าว เริ่มมีอาการปวดหลัง ปวดคอ นอนไม่ค
สมาชิกหมายเลข 9300818
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วิธีปลุกใจตัวเอง ให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ
แต่ใจก็อยากออก จากพาร่างกายลุกมาออกกำลังกาย ยากมากเลยค่ะ T^T"
พี่ๆเพื่อนๆ มีแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ