ว่าด้วยลดสัดส่วนของร่างกาย

คือผมกิน เช้า กลางวัน ( แล้วแต่หิวครับ ) เย็นซึ่งจะไม่เกิน 5-6 โมงเย็นครับ ผมไม่ได้ออกกำลังกาย ( ไม่มีเวลาดูลูกครับ ) พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ว่าที่สัดส่วนจะลดลงบาง ผมไม่ได้ต้องการน้ำหนักแค่ผมพุงใหญ่ ใส่อะไรอึดอัดครับ แค่นั้นครับ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ที่สัดส่วนจะลดลงบางครับผม ( ข้าวทุกมื้อผมกินน้อยกว่าปกตินะครับ ครึ่งต่อครึ่งเลยว่าง่ายครับผม )  มีแค่กาแฟช่วงเช้า อัดลมอาทิตนึงไม่เกิน 2-3 ครั้งครับ เลี่ยงได้คือเลี่ยงนะครับ น่ำปังคือเบรคเลยครับ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ผมกลัวผมคิดไปเองครับ