ผมอายุ 15 ครับ สูง170 นําหนัก50 ผมผอมเกินไปมั้ยครับ

ตอนนี้ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 50 ในความคิดของผม ผมว่าก็ไม่ผอมเกินไปนะ แต่พอเห็นบางรูปที่เพื่อนๆ ถ่ายกันแล้วติดตัวผม ผมเห็นเลยว่า ผอมไปจริงๆ แล้ว หน้าก็ดูไม่มีน้ำมีนวล อยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก 5กิโล ควรเพิ่

ส่วนตั้ว สูง170น้ำหนักอยู่ที่50แต่ร่างกายท่อนบนผอมกร่องเห็นซี่โครงน้ำหนักสวิงอยู่ที่49-52ครับขึ้นไปถึง52ปุ้บพออีกสักวันสองวันก็กลับลงมาอีกอยากถามพี่ๆว่าควรทำอย่างไรกินอาหารแบบไหนออกกำลังกายยังไงครับ

คือผมเคยนน.65เเล้วลดมาถึง50เลยอยากรู้ว่ามันผอมเกินไปมั้ยเเล้วถ้าลดอีกจะเสี่ยงรึเปล่า

คือผมก็เล่นบอดี้เวทละก็มียางยืดที่เข้ามาช่วยนิดนึง แล้ววันนี้ผมวิ่งไป45นาทีถือว่าคาดิโอนานเกินไปมั้ยครับแล้วถ้านานเกินมันจะเสียแค่กล้ามเนื้อขาหรือเสียทุกส่วนเลยผมหนัก54สูง170รูปร่างผอมแต่พอมีกล้ามนิดน

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ถ้าหลุด 1250 ลงยาว ถ้าทะลุ 1280 เห็นพันสี่ set 50 ยังดูดี ยกเว้น setdelta มีเดทครอส ดูไม่ดี แต่ไม่ควรหลุด170 แม้พี่เดลจะดูไม่ดี แต่ควรจะดูตัวประกอบอื่น ๆ ว่าสวนทางหรือไปด้วยกันด้วย รอบคอบ นิ่ง ๆ อย่า

ผมสูง 170 หนัก 50 กก ครับ ซึ่งแน่นอนผอมมาก ผมอยากอ้วนครับ เพราะกินยังไงมันก็ไม่อ้วนซักที จนไปเจอเวย์โปรตีนยี่ห้อหนึ่ง มีชื่อรุ่น gainer นะครับ คือได้ยินมาว่า มันช่วยเพิ่มน้ำหนัก คือผมอยู่ในช่วงปิดเทอม

คือผมไม่แน่ใจว่าผมควรเล่นตำแหน่งไหนดีแบบจริงๆจังๆ คือผมสูงแค่ 170 ชม นําหนัก 90 ผมข้อนข้างมีความอึด แต่วิ่งไม่ค่อยเร็วแต่ไม่ถึงขั้นช้า ผมเป็นคนที่ข้อนข้างยิงหนักและแม่นยำ แบบยิงยัดอะครับ เรื่องส่งกับเ

พอดีกำลังคิดว่าจะซื้อเสื้อคาร์ดิแกนของ uniqlo ให้แฟนค่ะ แต่ไม่มั่นใจว่าจะเหมาะหรือเปล่า เลยอยากถามเพื่อนๆในพันทิปค่ะ แฟนสูงประมาณ 170 ตัวผอมค่ะ หนักประมาณ <50 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าใส่เสื้อคาร์ดิ

เมษานี้ผมก็จะไปรับการตรวจเกรณทหารแล้ว แต่ผมไม่อยากติด โดยส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมอยู่แล้ว (สูง170 นน.40.5) แพลนไว้มีนาจะทำให้ผอมลงอีกแล้วค่อยฟิตขึ้นที่เดียวหลังจบเรื่องทหาร สงสัยว่าตอนนี้ผอมพอแล้วหรือต้อ