ออกกำลังกาย

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

ผมได้รับการผ่าเอ็นไขว้หลัง(PCL)​ข้างซ้ายมาได้ครบ1เดือนพอดีแล้ว ตอนนี้ยังมีอาการบวมที่หัวเข่าด้านใน(บวมแบบแข็งเป็นแผ่นตั้งแต่ข้อพับด้านในลงไปถึงกลางน่อง) และปวดมากตอนลงน้ำหนัก แต่ที่กังวลสุดคืออาการบวม

สวัสดีครับ... ตัวผมได้ประสบอุบัติเหตุโดนรถชนบริเวณขาขวาหักสามท่อน ตั้งแต่ช่วงใต้เข่าไปถึงข้อเท้า ชนตั้งแต่ 17/10/62 ผ่าตัดดามเหล็กตั้งแต่ 24/10/62 จนถึงตอนนี้ก็เกือบ 5 เดือนแล้วครับ หลังจากที่หมอนัดเม

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

สวัสดีค่ะ ปัญหาใหญ่ของเราเลยคือออกกำลังกาย ตอนนี้ดิฉันอายุ 23 ปี หนัก 70 ส่วนสูง 163 ก่อนหน้านี้ฉันหนัก72ได้ลดน้ำหนักโดยการลดข้าวเย็น ลดนะค่ะไม่ได้อด) ลดการกินทำให้น้ำหนักลง และเห็นได้ชัดว่าหน้าท้องเห

ผมอายุ 19 ปี เกิดอุบัติเหตุทางถนน ขาหักไป3ท่อน ต้นขากระดูกหักเกยกันอยู่ หน้าแข้งด้านหน้าหัก2ท่อน ผ่าตัดดามเหล็กอาทิตย์ที่2ครับ อาทิตย์แรกนอนถ่วงขาด้วยลูกตุ้ม4ลูก เกิดอุบัติเหตุวันที่ 20 ก.ย. 61 วันนี้

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

เนื่องด้วยตัวผมเองเคยประสบอุบัติเหตุทางมอเตอไซค์นะครับทำให้มีส่วนที่เสียหายดังนี้ 1.ไหปลาร้าซ้ายหัก (ใส่แถบเหล็ก) 2.ต้นขาซ้ายหักสองท่อน (ใส่แกนเหล็ก) 3.สะบ้าซ้ายแตก (พันลวด) ใช้เวลาประมาณ 8 เดือนจนกระ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย