ผมอายุ 12 ยกของหนัก ผมจะสูงมั้ยครับ

ผมไปเล่นฟิตเน็ตบ่อยครับ แล้วอยากสูงไปด้วย เห็นครูฝึกเขาบอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อช่วยไปยืดกระดูกด้วย จริงรึป่าวครับ

มีวิธีไหนที่ยืดกระดูก กินแคลเซียมจะสูงมั้ย ตอนนี้เราสูง 161 อายุ 19 ความสูงหยุดหรือยังคะ อยากเป็นแอร์โฮสเตส 555 แต่หนังหน้าไม่ให้

ผมเป็นผู้ชายที่แรงน้อย ยกดรัมเบลได้น้ำหนักน้อยๆ อยากได้วิธีฝึกให้ยกได้ข้างละ 10 กิโล แบบเห็นผลหน่อยครับ ปัจจุบันยกได้ข้างละ5 กิโลแบบไม่ถึง 20ครั้งก็ล้าและยกต่อไม่ไหวละครับ ถึงจะพักแล้วมายกใหม่ก็ได้ไม่

โยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอย่างรวดเร็วด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ร่างกายดูดซึมได้ดี รวมถึงให้โปรตีนที่เพิ่มพลังงาน ทำให้มีกำลังเดินทางไกลขึ้น ถ้าเทียบกับนมสดแล้วโยเกิร์ตพบว่าดีกว่า ซึ่ง โป

เกิดอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ลงคลองปีที่แล้วครับ รักษาตัวอยู่ 3-5 เดือน ตอนนี้ประมาณ 70 เปอร์เซ็นของร่างกาย เดินได้แต่ไม่ไกลประมาณ 2-3 กิโล เริ่มขากายไม่ออก/ยกขาขึ้นไม่ค่อยได้ วิ่งไม่ได้เลย ทั้งที่ใจอยา

ตามห้วข้อแหละครับ ตอนนี้ปวดทรมานมาก อาการคือปวดบั้นเอวเวลาเดิน ยืนนานนาน หรือ ยกของหนัก แล้วมันจะปวดลงขาทำให้ขาชาไปด้วย จุดที่ปวดอีกที่คือ ตรงหัวเข่าด้านหลังครับ โอกาสที่จะหายระหว่างผ่าตัด กับ จัดกระด

ผมมีอาการปวดร้าวลงขาและปวดคอปวดหัว มา4-5ปี จากอุบัติเหตุแต่ไม่เคยไปตรวจ พึ่งไปตรวจมาช่วงอาทิตย์ก่อน ที่คลินิกด้วยการ x-ray กระดูกทับเส้นที่คอและหลังครับ กรณีนี้สามาถไปขอใบรับรองแพทย์ได้มั้ยครับ (ไม่เ