คือ วันนั้นผมแข่งบอลแล้วทีนี้ ผมวิ่งเข้าไปบล็อคลูกบอล แต่ลูกบอลมันพุ่งเข้าตรงข้อเท้าแรงประมาณนึงขณะที่ผมไม่ได้เกร็งไว้ ตอนนั้นผมเจ็บประมาณนึง แต่ก็พอฝืนเล่นต่อได้จนจบเกม หลังจากนั้นวันต่อมาข้อเท้าก็บวม ผมไปหาหมอเขาก็ให้ยาแก้อักเสบ แก้ปวด คลายเส้นมากิน กินไปประมาณ2อาทิตย์ก็ยังไม่หาย ผมเลยตัดสินใจไปหาหมอกายภาพบำบัด หมอบอกเอ็นอักเสบ ข้อเท้าหลวม จะหายประมาณ 1-2 สัปดาห์ ตอนนี้อาการบาดเจ็บแทบจะไม่มีแล้ว แต่ข้อเท้ายังบวมอยู่เลย ตั้งแต่เจ็บจนถึงตอนนี้ จนจะถึงเดือนแล้ว ข้อเท้ายังไม่หายบวมเลย แต่อาการบาดเจ็บแทบไม่มีแล้ว พี่ๆมีวิธีรักษาด้วยตัวเองให้เร็วที่สุดไหมครับ