ครับ เมื่อราวๆ 5-6 สัปดาห์ก่อน ผมเท้าแพลงตรงข้อเท้า ตอนเล่นฟุตบอล ไม่บวมไม่อะไรมากนะครับ
หลังจากนั้นก็ปฐมพยาบาลแค่ฉีดเพรสกินดอล และพันผ้าใว้ สามสี่วัน และกินยาแก้อักเสบ
และก็พัก ยาวๆ ราวๆ 1 เดือนนะครับ ก็รู้ว่าว่าหายแล้ว ไม่มีอะไรแล้ว เมื่อไม่กี่วันก่อน ไปวิ่งที่สวน
วิ่งได้สัก 1 กิโลนิดๆ ก็ไม่อะไรนะครับ คิดว่าหายแล้ว แต่พอหยุดวิ่ง ก้ยังเฉยๆ แต่พอเริ่มวิ่งต่อนี่แหละครับ ขึ้นสเตปที่สอง เจ็บจ็ดขึ้นมาเลย
แต่จะค่อยๆหายไปทีละนิดนะครับ เป็นแบบนี้มาสองครัง เลยกลัวจะเรื้อรังเลยหยุดไปก่อน ประมาน สองสามวัน แล้วลองกลับไปวิ่งใหม่ เหมือนเดิมเลยครับ
แต่เจ็บน้อยลง
ตอนนี้ตื่นมาหรือนั่งนานๆ เดินมากๆ ยังรู้สึกปวดๆทีข้อเท้าบ้างเล็กน้อย หหรือบางครั้ง แต่ถ้าพูดเรื่องการวิ่ง เหมือนถ้าวิ่งรอบแรกรวดเดียวจะไม่เป็นอะไรเลย แต่ถ้าหยุดแล้ววิ่งต่อ นั่นแหละครับ จะเจ้บ
อาการแบบนี้คืออะไรครับ ปกติหรือเปล่า ควรทำยังไง ฝืนต่อไปเพื่อนฟื้นตัว หรือหยุดไปก่อนอีกสักเดือนดีคัรบ
เท้าพลิก มา 1 เดือน พอมาวิ่งแล้วคิดว่าหาย แต่พอหยุดวิ่งแล้วเริ่มวิ่งต่อ เจ็บจ็ดเลย
หลังจากนั้นก็ปฐมพยาบาลแค่ฉีดเพรสกินดอล และพันผ้าใว้ สามสี่วัน และกินยาแก้อักเสบ
และก็พัก ยาวๆ ราวๆ 1 เดือนนะครับ ก็รู้ว่าว่าหายแล้ว ไม่มีอะไรแล้ว เมื่อไม่กี่วันก่อน ไปวิ่งที่สวน
วิ่งได้สัก 1 กิโลนิดๆ ก็ไม่อะไรนะครับ คิดว่าหายแล้ว แต่พอหยุดวิ่ง ก้ยังเฉยๆ แต่พอเริ่มวิ่งต่อนี่แหละครับ ขึ้นสเตปที่สอง เจ็บจ็ดขึ้นมาเลย
แต่จะค่อยๆหายไปทีละนิดนะครับ เป็นแบบนี้มาสองครัง เลยกลัวจะเรื้อรังเลยหยุดไปก่อน ประมาน สองสามวัน แล้วลองกลับไปวิ่งใหม่ เหมือนเดิมเลยครับ
แต่เจ็บน้อยลง
ตอนนี้ตื่นมาหรือนั่งนานๆ เดินมากๆ ยังรู้สึกปวดๆทีข้อเท้าบ้างเล็กน้อย หหรือบางครั้ง แต่ถ้าพูดเรื่องการวิ่ง เหมือนถ้าวิ่งรอบแรกรวดเดียวจะไม่เป็นอะไรเลย แต่ถ้าหยุดแล้ววิ่งต่อ นั่นแหละครับ จะเจ้บ
อาการแบบนี้คืออะไรครับ ปกติหรือเปล่า ควรทำยังไง ฝืนต่อไปเพื่อนฟื้นตัว หรือหยุดไปก่อนอีกสักเดือนดีคัรบ