หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักตัวขึ้นง่าย คุมน้ำหนักยาก ระบบเผาผลาญแย่ลงทั้งๆที่ก็กินเท่าๆเดิม กันตอนอายุเท่าไหร่กันคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สังคมชาวพันทิป
ความงาม
ตามหัวกท.เลยค่ะ
มีคนชอบพูดกันว่า พออายุมากขึ้น น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นง่าย จะเริ่มคุมน้ำหนักยาก
ระบบเผาผลาญ จะทำงานได้ไม่ดีเท่าตอนอายุยังน้อย
คุณเริ่มรู้สึก ว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นง่าย ควบคุมน้ำหนักยาก ทั้งๆที่กินเท่าเดิม กันตอนอายุเท่าไหร่กันคะ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แบบนี้เรียกว่าระบบเผาผลาญพังใช่มั้ยคะ
กระทู้นี้เป็นกระทู่แรกถ้าผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ คือว่าจขกท.เป็นอ้วนค่ะสูง167 หนัก76 ก็เลยพยายามลดนน.มาเป็นระยะเวลา2เดือนแล้ว เดือนแรกปรับเรื่องการกินให้วันนึงไม่เกิน1400แคล ลดคาร์บลง งดของทอด ขนม
สมาชิกหมายเลข 4655849
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ
CaiJinlian
ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายตอนเช้านี่เผาผลาญได้ดีกว่าตอนเย็นจริงๆหรอคะ?
ตามหัวข้อค่ะ เหมือนเคยอ่านเจอมา ว่า การออกกำลังกาย หลังตื่นนอนในตอนเช้า จะช่วยเผาผลาญ และลดน้ำหนักลงได้ดีกว่าตอนเย็นหรอคะ เหมือนประมาณว่า ถ้าคนเราตื่นมา ร่างกายจะรอสัก สอง สาม ชั่งโมงจึงเผาผลาญ ถ้าออก
นี่คือเสียงทำนองของใจ
ข้าวแกง อาหารตามสั่ง 1จานแถวบ้านหรือที่ทำงานคุณปริมาณที่ได้อิ่มไหมใน 1มื้อ ตอนนี้ราคาต่อจานอยู่ที่เท่าไหร่กันบ้างคะ?
ตามหัวกท.ค่ะ Cr.google
สมาชิกหมายเลข 929079
คุณใช้จ่ายค่าอาหารเฉลี่ยต่อวันกันคนละเท่าไหร่กันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ ใช้จ่ายค่าอาหารเฉลี่ยต่อวัน คนละประมาณเท่าไหร่กันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
ผู้หญิงกับผู้ชาย ใครลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายได้ไวกว่ากันคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ สงสัยว่า ถ้ามีผชกับผญ ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก ใครจะลด หรือคุมน้ำหนักได้ง่าย ลดได้ไวกว่ากันคะ คือ ผญกับ ผช สรีระต่างกัน การเผาผลาญ มวลกล้ามเนื้อ เพศสภาพ ฮอร์โมน ความอึดของร่าง
สมาชิกหมายเลข 929079
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สังคมชาวพันทิป
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักตัวขึ้นง่าย คุมน้ำหนักยาก ระบบเผาผลาญแย่ลงทั้งๆที่ก็กินเท่าๆเดิม กันตอนอายุเท่าไหร่กันคะ?