ผมมีความกังวลเกี่ยวกับการกระทำที่ทำต่อเนื่องกันมาหลายมีจนเสียบุคลิกค่อนข้างมาก ใครพอจะมีวิธีการแก้ที่เป็นรูปธรรมบ้างมั้ยครับ ลักษณะคือ
1) เมื่อก่อนผมติดหักข้อนิ้วมาก จนหลัง ๆ เริ่มมาหักบริเวณส่วนคอตัวเอง เนื่องจากพอเรียนและทำงานหน้าคอมบ่อย ๆ เริ่มมีอาการปวดหลัง และกลัวหลังค่อม จากวันละครั้งจนตอนนี้ต่อเนื่องเป็น 10นาที 20นาทีครั้งนึงได้เลยครับ จนตอนนี้รู้เลยตัวเองเสียบุคลิกมาก ๆ แถมหลัง ๆ เริ่มรู้สึกมีอาการเวียนหัว วิงเวียนอยู่บ่อยครั้ง พยายามเลิกก็ไม่สามารถจริง ๆ ครับ กลัวอาการทางสมองตอนแก่ด้วยครับเพราะทำบ่อยจนมึนจะอ้วกไปเลย แต่ร่างกายมันก็ทำไปอัตโนมัติ
2) เมื่อก่อนเมื่อเวลาผมมีเรื่องต้องคิดในหัวมากก็จะใช้วิธีการตะโกนออกไป กรี้ดบ้าง(ตามทะเล ภูเขาอะไรพวกนี้นะครับ) ก็รู้สึกดีทุกครั้งเหมือนกำจัดคงามคิดร้ายออกจากสมอง หลัง ๆ กลายเป็นว่าเวลาผมมุ่งมั่น ตั้งใจ หมกมุ่นอะไรสิ่งไหนสิ่งหนึ่งเป็นพิเศษ ผมจะมีลักษณะอาการคืออยู่ดี ๆ ก็พูดประโยคอะไรไม่รู้ออกมาที่มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คิดเลยแม้แต่น้อย (เหมือนพูดขอแค่ให้ได้พูดออกมา) จนหลัง ๆ พี่ที่ทำงานตกใจว่าเป็นอะไรเนี่ย บางทีอยู่ดี ๆ ก็อยากเบ่งเสียงออกมาเลยเวลาเครียดคิดงานไม่ออก พักหลัง ๆ รู้สึกอาการหนักกว่าเดิม เพื่อนเคยมานอนห้องบอกว่าเราละเมอลุกขึ้นมาตะเบ็งเสียงแล้วนอนต่อก็มีหลายครั้ง จนเพื่อนกลัว
**ขอบอกดักก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนไม่เชื่อไสยศาสตร์ และมั่นใจว่าไม่ใช่อาการผีเข้าแต่อย่างใด เรารู้ตัวเลยว่าตอนนั้นแค่เครียดมาก ๆ หรือมีอะไรติดค้างในใจและต้องการให้มันหายไป ให้สมองโล่ง ๆ เพียงเท่านั้น
มีใครมีวิธีแก้บุคลิก หรือการกระทำคุ้นชินที่ทำมาต่อเนื่องกันหลายปีได้บ้างครับ
1) เมื่อก่อนผมติดหักข้อนิ้วมาก จนหลัง ๆ เริ่มมาหักบริเวณส่วนคอตัวเอง เนื่องจากพอเรียนและทำงานหน้าคอมบ่อย ๆ เริ่มมีอาการปวดหลัง และกลัวหลังค่อม จากวันละครั้งจนตอนนี้ต่อเนื่องเป็น 10นาที 20นาทีครั้งนึงได้เลยครับ จนตอนนี้รู้เลยตัวเองเสียบุคลิกมาก ๆ แถมหลัง ๆ เริ่มรู้สึกมีอาการเวียนหัว วิงเวียนอยู่บ่อยครั้ง พยายามเลิกก็ไม่สามารถจริง ๆ ครับ กลัวอาการทางสมองตอนแก่ด้วยครับเพราะทำบ่อยจนมึนจะอ้วกไปเลย แต่ร่างกายมันก็ทำไปอัตโนมัติ
2) เมื่อก่อนเมื่อเวลาผมมีเรื่องต้องคิดในหัวมากก็จะใช้วิธีการตะโกนออกไป กรี้ดบ้าง(ตามทะเล ภูเขาอะไรพวกนี้นะครับ) ก็รู้สึกดีทุกครั้งเหมือนกำจัดคงามคิดร้ายออกจากสมอง หลัง ๆ กลายเป็นว่าเวลาผมมุ่งมั่น ตั้งใจ หมกมุ่นอะไรสิ่งไหนสิ่งหนึ่งเป็นพิเศษ ผมจะมีลักษณะอาการคืออยู่ดี ๆ ก็พูดประโยคอะไรไม่รู้ออกมาที่มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คิดเลยแม้แต่น้อย (เหมือนพูดขอแค่ให้ได้พูดออกมา) จนหลัง ๆ พี่ที่ทำงานตกใจว่าเป็นอะไรเนี่ย บางทีอยู่ดี ๆ ก็อยากเบ่งเสียงออกมาเลยเวลาเครียดคิดงานไม่ออก พักหลัง ๆ รู้สึกอาการหนักกว่าเดิม เพื่อนเคยมานอนห้องบอกว่าเราละเมอลุกขึ้นมาตะเบ็งเสียงแล้วนอนต่อก็มีหลายครั้ง จนเพื่อนกลัว
**ขอบอกดักก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนไม่เชื่อไสยศาสตร์ และมั่นใจว่าไม่ใช่อาการผีเข้าแต่อย่างใด เรารู้ตัวเลยว่าตอนนั้นแค่เครียดมาก ๆ หรือมีอะไรติดค้างในใจและต้องการให้มันหายไป ให้สมองโล่ง ๆ เพียงเท่านั้น