หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องวันละกี่เเคลครับถ้าจะเพิ่มนํ้าหนักจาก50เป็น65
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ผมอายุ14ปี สูง168-170พ่อผมให้เพิ่มนํ้าหนัก ปกติเล่นกีฬาทุกวันจะเป็นกีฬาฟุตบอลเล่นประมาณ1.30-2ชั่วโมง เล่นค่อยข้างหนัก ผมอยากเพิ่มให้ได้เดือนละ3กิโล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🏀 Luka Doncic ผอมลง 14 กิโล
Luka Doncic เคยถูกล้อเรื่องอ้วนเเละไม่ฟิต เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ถูกทีมเก่าโละทิ้ง เขาเลยฟิตร่างกายอย่างจริงจังหวังพา Lakers คว้าเเชมป์ให้ได้ เขาลดนํ้าหนักได้ 31 ปอนด์ในระยะเวลา 3 เดือน เพิ่งลงนามต่อสัญ
florist
ผมมีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ????
ตอนนี้ผมอายุ14 สูง170ต้นๆครับ พ่อผมสูงเเค่164 ส่วนเเม่160 เเละผมมีพี่ชายที่ชอบเล่นกีฬาสูง 175ครับ เคยคำนวณในสูตรผมสามารถไปถึง180 ได้เเต่ไม่ค่อยมั่นใจ ตอนนี้ผมออกกำลังกายอยู่ครับละชอบกินนมกับผลไม้ที่ใ
สมาชิกหมายเลข 8685128
ลดนํ้าหนักแล้วผิวย้วย
เราเริ่มลดนํ้าหนักจาก 85 กิโล ตอนนี้เหลือประมาณ 60-61 กิโล แต่ปัญหาก็คือ ผิวเริ่มย้วย เหี่ยว ไม่กระชับ เหลวเหมือนนํ้า ตอนนั้นก็คือออกกำลังจากต้นเดือนมีนาคม ตอนสี่เดือนแรก เราโหดกับตัวเองมาก ออกแต่คาร์
สมาชิกหมายเลข 3700134
หารองเท้าบาสมือ1ไซส์ใหญ่(14-15us)
ผมเป็นคนเท้าใหญ่พอสมควรครับอยากหาลองเท้าบาสสำหรับบิ้กเเมนไซส์ใหญ่หาไม่ค่อยได้เลยครับอยากได้รองเท้ามือ1ดีๆสักคู่ครับเเต่หาร้านซื้อไม่ค่อยได้เลยปกติเล่นสนามปูครับไม่ขรุขระมากค่อนข้างเรียบเเต่มีฝุ่นถ้าใค
สมาชิกหมายเลข 7462411
จบ ม.3 อยากเป็นนักฟุตบอลต้องทำไงคับ
สวัสดีคับ ผม ชื่อ โบ๊ท อายุ 14 ปี ตอนนี้ใกล้จะจบ ม.3 แล้ว ผมมีความฝันอยากเป็นนักฟุตบอล มากกก ส่วนสูง 170 นํ้าหนัก 57 ชอบเล่น ปีกซ้าย เคยลงแข่งให้กับหมู่บ้าแล้วชนะได้รางวัล ชนะเลิศ!! 2 ปี ซ้อน ผมมีเป้า
สมาชิกหมายเลข 2791578
โค้ชจำบะหมี่ 168 ซม. ได้มั้ย
ตอนนี้เรามีดาว กัตติกา นะครับ 170 ซม. ทำไมไม่ใช้ครับ ทั้งรับและรุก ได้หมด แรงดีไม่มีตกเลยนะ ไม่ต่างจากบะหมี่เลย นอกจากนี้ น้องที่ยังสด แรงยังดี มีอีกหลายคน นุ๊กนิ๊ก น้องโบว์ ทำไมไม่ใช้ครับ
สมาชิกหมายเลข 6797714
ขอคำแนะนำหน่อยครับ แนะนำรถที่ต้องขี่ไปกลับ 170-180 กิโล หน่อยครับ
-ส่วนตัวไม่เคยขับบิ๊กไบค์เคบขับแค่มินิไบค์ -คาดว่าจะซื้ิอมือ 2 -งบประมาณไม่เกิน 35,000-40000 -สูง 168 หนัก 50 (เผื่อรถที่เลือกจะหนักเกินไป) ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2133152
อยากสูงขึ้นอีกแต่มันขึ้นยาก
คือผมอายุ 14 จะ15เดือนหน้าสูง168มา6เดือนละครับ ผมอยากไป170แล้ว แต่มันไม่อยากจะขึ้นเลยครับ พ่อผม 171cm แม่ผม 152 cm ผมเลยอยากถามคนที่อายุประมาณ20ขึ้นไปแล้ว ว่า พวกพี่ๆกระดูกปิดกันตอนไหน หรือตอนที่อายุเ
สมาชิกหมายเลข 8672380
ผมอายุ 14 กำลังจะ 15 แต่สูงแค่ 161ซม นี่เตี้ยมั้ยครับ แล้วผมจะสามารถสูงถึง 170ซม ไดมั้ยครับ
ตอนนี้ ผมอายุ14 อีก4เดือนผมจะ15 ตอนนี้ผมมูง 161ซม. นี่ถือว่าเตี้ยมั้ยครับ ถ้าเตี้ยผมจะสามารถสูงถึง 170ซม ได้มั้ยครับ คือ พ่อผมสูง160 แม่ผมสูง150 พี่ผมอายุ17สูง 158-159 แต่ถ้าลึกกว่านั้น ตาผมสูง 170-18
สมาชิกหมายเลข 8746827
สูง168-170หนัก55ผอมหรือสมส่วนครับ
อายุ14สูงประมาณ170หนัก55หาข้อมูลบางที่บอกว่าผม บางที่ก็บอกว่าสมส่วน ขอความคิดเห็นหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8494023
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องวันละกี่เเคลครับถ้าจะเพิ่มนํ้าหนักจาก50เป็น65