ต้องวันละกี่เเคลครับถ้าจะเพิ่มนํ้าหนักจาก50เป็น65

import turtle # The basic commands are already in English # The library's methods are named directly: # forward(), backward(), left(), right() # You don't need to define new functions for them. # He

ตอนนี้ผมอายุ14 สูง170ต้นๆครับ พ่อผมสูงเเค่164 ส่วนเเม่160 เเละผมมีพี่ชายที่ชอบเล่นกีฬาสูง 175ครับ เคยคำนวณในสูตรผมสามารถไปถึง180 ​ได้เเต่ไม่ค่อยมั่นใจ ตอนนี้ผมออกกำลังกายอยู่ครับละชอบกินนมกับผลไม้ที่ใ

เราเริ่มลดนํ้าหนักจาก 85 กิโล ตอนนี้เหลือประมาณ 60-61 กิโล แต่ปัญหาก็คือ ผิวเริ่มย้วย เหี่ยว ไม่กระชับ เหลวเหมือนนํ้า ตอนนั้นก็คือออกกำลังจากต้นเดือนมีนาคม ตอนสี่เดือนแรก เราโหดกับตัวเองมาก ออกแต่คาร์

สวัสดีคับ ผม ชื่อ โบ๊ท อายุ 14 ปี ตอนนี้ใกล้จะจบ ม.3 แล้ว ผมมีความฝันอยากเป็นนักฟุตบอล มากกก ส่วนสูง 170 นํ้าหนัก 57 ชอบเล่น ปีกซ้าย เคยลงแข่งให้กับหมู่บ้าแล้วชนะได้รางวัล ชนะเลิศ!! 2 ปี ซ้อน ผมมีเป้า

-ส่วนตัวไม่เคยขับบิ๊กไบค์เคบขับแค่มินิไบค์ -คาดว่าจะซื้ิอมือ 2 -งบประมาณไม่เกิน 35,000-40000 -สูง 168 หนัก 50 (เผื่อรถที่เลือกจะหนักเกินไป) ขอบคุณครับ

ผมเริ่มเล่นเวทมาได้ประมาณ1เดือนเล่นแบบแยกส่วน แล้วค่อยๆเพิ่มนํ้าหนักจาก2.5kg เป็น 5.5.kg ครับ ตอนนี้จะเปลี่ยนมาเป็นเล่นแบบทั่วร่างวันละ8ท่า วันเว้นวัน 12ครั้ง3เซ็ต ตอนนี้เพิ่มนํ้าหนักจากตอนเล่นแยกส่วน

ผมเป็นคนเท้าใหญ่พอสมควรครับอยากหาลองเท้าบาสสำหรับบิ้กเเมนไซส์ใหญ่หาไม่ค่อยได้เลยครับอยากได้รองเท้ามือ1ดีๆสักคู่ครับเเต่หาร้านซื้อไม่ค่อยได้เลยปกติเล่นสนามปูครับไม่ขรุขระมากค่อนข้างเรียบเเต่มีฝุ่นถ้าใค