ทุกคนนอนหลับปกติฝันกันทุกคืนไหม

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ลุงเล่า Ep.349: อัพเดทอาการ หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทก้น,ข้อเท้าด้านขวาทั้งแนว ผ่าน 60 วัน อาการทุเลาเองไม่กินยา Brief คร่าวๆ ปลายเดือนตุลา ปวดหลัง แล้วก็ทยอย ปวดก้น ปวดข้อเท้าขวา เดินไม่ไห

คือเป็นคนที่นอนหลับแล้วไม่ค่อยได้ฝันเลย ปีๆนึงฝันไม่ถึง 10 ครั้งเลย หมายถึงเราหลับสนิทจริงๆใช่ไหมครับ หรือ เราฝันแต่จำไม่ได้ คนทั่วๆไป ฝันกันบ่อยไหมครับ ปล. แต่ผมรู้สึกว่าไม่ฝันนะ แล้วรู้สึกหลับยาวดีก

หน้าหนาวปีนี้ ทำถึงมาก เดินไปไหนมาไหน เจอแต่คนไม่สบาย ไอค่อกแค่กๆ บางคนเป็นไข้มีน้ำมูก ทั้งไอทั้งจามทั้งวัน อย่างจขกท. ก็ภูมิแพ้กำเริบ แพ้ให้ฤดูหนาวปีนี้ไปแล้ว ส่วนตัวเวลาอากาศหนาวๆ จะดื่มอะไรอุ่นๆ

คือฝันทุกคืนเลยครับ 80% จะเป็นฝันสั้นๆ ตื่นมาจะแทบจำไม่ได้เลย คืนนึงฝันประมาณ 2 - 4 เรื่องได้ มีสลับกับอาการตื่นมาแปปๆตอนกลางคืนบ้าง ช่วงนี่เป็นตลอดเลยครับ อาการนี้ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น ความรู้สึกแบบน

คือผมเป็นคนที่นอนดึกตื่นเที่ยง ทำยังไงก็ไม่ฝันดูคลิปสอน เปิดเสียงคลื่นทะเลก็ไม่ฝัน มันพอจะมีวิธีที่ช่วยให้ฝันๆด้ง่ายขึ้นมั้ยครับ ปีๆนึงฝันไม่เกิน10ครั้งเลย

นอนนิ่งๆ เป็นสล็อตอยู่ในบ้าน หรือโบยบินเป็นผีเสื้อออกไปเที่ยวกันเอ่ยยย แวะมาบอกกันค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาอ่าน ดึกแล้ว หลับฝันดีนะคะทุกท่าน อากาศเย็นแล้ว ดูแลสุขภาพด้วยน้าาาา จุ๊ฟๆ 😘😘😘😘