มีใครมีปัญหากับการนอนบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะ ตอนช่วงหัวค่ำนั่งกินข้าวอยู่แต่พอช่วง 3 ทุ่มนิด ๆ มีอาการปั่นป่วนในท้อง อยากถ่าย คลื่นไส้ เลยลุกมานั่ง เข้าห้องน้ำไป 1 รอบ ไม่มีอาการถ่ายเหลว หลับตื่นทั้งคืนจนตอนนี้ก็เป็น รู้สึกแสบ ๆ ท้องนิ

สวัสดีค่ะ เราเป็นหมอเฉพาะทางด้านนึงที่ต้องตรวจผู้ป่วยนอกเป็นงานหลัก รักษาคนไข้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังเยอะมาก (เบาหวาน, ความดัน, ไขมัน, โรคทั่วไป) เจอคนไข้บ่นเรื่องนอนไม่หลับมานับไม่ถ้วน (เดือนนึงต้องตรวจ

เรากับเพื่อนๆ ไปเที่ยวที่หัวหิน ช่วงสิ้นเดือน30-31มีนา ที่ผ่านมา ซึ่งตอนนั้นเป็นเวลาเกือบตี1 ได้ เพื่อนๆคนอื่นก็แยกย้ายกันนอน เรากับเพื่อนอีกคนออกมานอนดูหนังตรงห้องโถข้างนอก เลยคิดว่าจะนอนหน้าทีวีเลย

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

ใครสอนวัฒนธรรมการชอบโทรผ่านไลน์กันเนี้ย ในเมื่อโทรผ่านเบอร์มือถือได้ แจ้งเตือนดีกว่า คุยชัดกว่า แต่ดันมาชอบโทรไลน์ ผมเห็นผู้ใหญ่เป็นกันเยอะมากจริงๆ

ลูกชายอายุ 9 ขวบ กว่าๆ กำลังเริ่มเข้าวัยเด็กโต น้องฉี่รดที่นอนทุกวัน บางคืนครั้งละหลายรอบด้วย  แม่กลุ้มใจมาก ให้น้องฉี่ก่อนนอน น้องก็ฉี่รดที่นอน. ปลุกให้เขาลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก พอกลับมานอน