มีใครมีปัญหากับการนอนบ้างไหมคะ

คือเรารับแมวมาเลี้ยงตัวนึงอายุประมาณ1-2เดือนมาวันแรกน้องก็มานอนบนเตียงด้วย ทีแรกน้องก็นอนหลับปกติๆ แต่คืนนั้นเรานอนไม่ค่อยหลับก็เลยนอนมองน้อง แล้วพอถึงเวลาประมาณ5ทุ่มอยู่ดีๆน้องก็สดุ้งเด้งหัวขึ้นมามอง

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

สวัสดีครับคือตัวผมโดนแฟนสั่งว่าให้ปลุกตอน 21:10 ทีนี้พอปลุกนางก็บอกว่า 21:20 ละกัน พอผมปลุกนางก็ลุกมาตอบคุยปกติครับบอกว่าง่วงขี้เกียจสระผมมากเลยผมก็เลยบอกว่าไปอาบแปปเดียวมานอนนางก็บอกว่ากำลังลุกแล้วก็

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

อันนี้คือฝันหรืออะไร เราเข้าใจว่าตื่นตัวอยู่ตลอด เรื่องคือเรากลับต่างจังหวัดมาได้หลายวันแล้วแล้วคืนวันที่1 ประมาณตี3 ลุกไปเข้าห้องน้ำกลับมานอนคลุมโปงได้สักพัก นอนข้างนอกนะแล้วหมาหอนหลายครั้งอยู่ สักพั

สวัสดีค่ะเราเป็นเด็กใต้ที่มาอยู่กลางเราเลยไม่ค่อยคุ้นชินกับภาคใต้ซักเท่าไหร่แต่ปีนั้นเรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อปี2557-2558นี้แหละค่ะเราอายุประม่ณ6-7ขวบแต่พี่สาวเราอายุประมาณ8-9ขวบความจำก็พอจำได้รางๆ เริ่ม

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

ใครสอนวัฒนธรรมการชอบโทรผ่านไลน์กันเนี้ย ในเมื่อโทรผ่านเบอร์มือถือได้ แจ้งเตือนดีกว่า คุยชัดกว่า แต่ดันมาชอบโทรไลน์ ผมเห็นผู้ใหญ่เป็นกันเยอะมากจริงๆ