หลับยังไงให้ฝัน

ถามเพื่อนๆชาวพันทิบ เราอายุ 54 .5 ปี ประจำเดือนมาปกติทุกเดือน ปจด.เพิ่งหมดไปเมื่อวันที่ 18 ก.ย. 68 เดือนนี้ ปจด.ยังไม่มา เป็นผื่นลมพิษขึ้นทั้งตัว เป็นมาตั้งแต่คืนวันอาทิตย์ เป็นมากตอนดึกๆ พอกลางวัน

คือเรานอนหลับไปเเล้วฝันว่าตัวเราอยู่ในทะเลลอยอยู่ในทะเลกลางทะเลเลยละข้างล่างมันลึกมากเเล้วใจเรามันเเบบไม่เอาอะไรเเล้วชีวิตนี้รวมกับช่วงนี้เรามีปัญหาในฝันคือถ้ามันจะจมก็ให้มันจมดิ่งลงไปในทะเลเลยไม่ต้อง

คือเป็นคนที่นอนหลับแล้วไม่ค่อยได้ฝันเลย ปีๆนึงฝันไม่ถึง 10 ครั้งเลย หมายถึงเราหลับสนิทจริงๆใช่ไหมครับ หรือ เราฝันแต่จำไม่ได้ คนทั่วๆไป ฝันกันบ่อยไหมครับ ปล. แต่ผมรู้สึกว่าไม่ฝันนะ แล้วรู้สึกหลับยาวดีก

กำลังฝันดีๆ แต่ตื่นมากลางดึก พยายามนอนให้ฝันต่อจากเรื่องเดิม ทำได้มั้ย

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

.

ในเซเว่นมีนะ อร่อยด้วย ไปเติมนะ แล้วค่อยเข้านอน ฝันดีค่ะ ใครที่มาส่องงงง

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข