ขอ how to ลดน้ำหนักสำหรับคนพึ่งเริ่ม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio เบิร์น (Burn)

แนะนำหน่อยค่ะ ฉบับคนเพิ่งเริ่มเราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มที่ตรงไหนก่อน ขอบคุณค่ะ🙏🏻

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7780394

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเริ่มลดความอ้วน ด้วยการทำIF18/6 ช่วยแนะนำหน่อย

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ พี่ๆน้องๆที่เป็นสายลดความอ้วน ที่กำลังหัดเริ่มเเละผู้มีความรู้ แนะนำทีค่ะ ขอแบบละเอียด ต้องเริ่มจากอะไรยังไงตรงไหน ปรับการกิน

สมาชิกหมายเลข 6955247

ลดความอ้วน

อยากได้ How to ในการลดน้ำหนักค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ ><

สมาชิกหมายเลข 4750077

ลดความอ้วน

ขอ How To สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำสำหรับมือใหม่หัดวิ่งหน่อยค่ะ ควรปฏิยัติยังไง ก่อนอื่นต้องขอบอกว่าส่วนตัวปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ที่อยากมาวิ่ง เพราะอยากลดน้ำหนักค่ะ 😅 แ

สมาชิกหมายเลข 5127388

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

ออกกำลังกาย

ขอ how to ลดน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4647741

ขอตัวช่วยในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ขอตัวช่วยหน่อยค่ะ เคล็ดลับก็ได้ค่ะ อยากศึกษาการลดน้ำหนัก ในช่วงปิดเทอม ขอแบบลดเร็ว ไม่โยโย่ ลดถาวรหน่อยจ้า ขอ How to ... ฉานขอฮาวทู

สมาชิกหมายเลข 3759492

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คลินิกความงาม

ความงาม

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้

พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี

ยายตุ่มลูกตาไห

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้

สมาชิกหมายเลข 9338764

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ไม่อยากเส้นเลือดในสมองแตก หยุด 4 นิสัยนี้

เพราะบางคนไม่มีอาการเตือนชัด ๆ บางทีอยู่ดี ๆ ก็วูบ หมดสติ แล้วพอไปตรวจก็เจอว่า “เส้นเลือดสมองแตก” ซึ่งจริง ๆ แล้วมันไม่ได้เกิดขึ้นแบบฟลุคนะ แต่มันมี “นิสัยบางอย

parn 256

โรคความดัน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

ระบบหมุนเวียนโลหิต (Circulatory System)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio เบิร์น (Burn)

{room_name}

ขอ how to ลดน้ำหนักสำหรับคนพึ่งเริ่ม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ