เพลงที่มีท่าเต้นยกแขนขึ้นพร้อมกับขยับใบหน้าและเท้าซ้ายขวาพร้อมกัน มีการตบเท้าและตบมือตาม คือแนวอะไรคะ!?

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน

ชอบมากเพลงนี้ จำได้ งานวันเด็ก แด๊นซ์กันกระจายมาก ท่าเต้นแบบ ขยับซ้ายขวา ฮิตมาก https://www.youtube.com/watch?v=68EdqXjzSK8

ห้องเพลงคนรากหญ้าเปิดขึ้นมามีวัตถุประสงค์ เพื่อ 1. มีพื้นที่ให้เพื่อนๆ ได้มาพบปะ พูดคุยระหว่างกัน ในภาวะที่ต้องระมัดระวังการโพสการเมืองอย่างเคร่งครัด 2. เป็นพื้นที่ พักผ่อน ลดความเครียดทางการเมือง ให