เวลารู้สึกตัวตื่นนอนต่อไม่หลับ คุณจะพยายามนอนต่อหรือลุกมาหาอะไรทำเพื่อให้ง่วงค่อยกลับไปนอนใหม่กันคะ?

คืนนี้ จขกท. นอนไม่หลับ
อ่านในเนต เว็บหลายๆโรงบาล บอก ให้ลุกมาหาอะไรทำ เพื่อให้ง่วงค่อยกลับไปนอนต่อ 
สำหรับ จขกท. ถ้าลุกคือไม่มีคำว่าง่วงและนอนต่อ 
เลยสงสัยว่า คนอื่นๆเวลาที่เขานอนไม่หลับ หรือรู้สึกตัวตื่น แล้วนอนต่อไม่หลับ หลังผ่านไปสักพัก เขาลุกมาหาอะไรทำเพื่อให้ง่วงค่อยกลับไปนอนต่อ หรือไม่ลุกจากเตียง พยายามนอนต่อให้หลับกันเลยคะ