อ้วนขึ้นทำยังไงครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

จากนน.73-75คงที่ ตอนนี้90 เครียดมากลดอย่างไรดีกินเหมือนเดิมทุกอยู่างผมสูง189 อายุ18

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6789799

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[TripNote] ลุงเล่า Ep.377: วันที่ 31 ธันวา หมดเงินไปเท่าไหร่กันบ้าง

วันพุธที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 18:25 น. 💵 33,164 บาท เย็นตาโฟหม้อไฟนายอ้วน ผัดไทยประตูผีห่อไข่กุ้งสด ข้าวหมูตุ๋น ข้าวหมูเกาหลี ข้าวคากิ ใส่ไข่ อร่อยมาก น้ำขาหมูอร่อย

คนตื่นลุง

อ้วนทำให้เครียดมากมากครับ

อ้วนทำให้ผมเครียด ผมอยากลดความอ้วนมาก แต่วินัยผมไม่มีเลย ควรตั้งแง่ ตั้งสติยังไงครับ ให้มันมีความพยายามครับ ผมว่าเรื่องอ้วนทำให้ผมจิตตกไม่มั่นใจในตัวเอง อายไปหมด ไม่กล้าออกงาน และไม่กล้าชั้งน้ำหนักตัว

สมาชิกหมายเลข 8121614

หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

สมาชิกหมายเลข 9076990

สูง 189 หนัก 82 ถือว่าอ้วนมั้ยครับ

คือก่อนปิดเทอมภาคเรียน2559 ผมสูง189หนัก75 แต่คนอื่นยังบอกว่าผมขี้ก้าง ช่วงระยะปิดเทอม3เดือนผมก็กินมากขึ้ยกเวท พอเปิดเทอมน้ำหนักขึ้นมาเป็น82 คนอื่นยังด่าผมว่าอ้วน แต่ผมก้ไม่ได้มีพุงขนาดนั้น ผมคิดว่าพวก

สมาชิกหมายเลข 3641042

คนอ้วนน้องชายจะเล็กตลอดชีวิตใช่หรือไม่?

คือตอนนี้อยู่ม. 3 แล้วก็ธรรมดาของวัยรุ่นผู้ชายคือมันก็ต้องเคยผ่านหนังแนวx การ์ตูนx หรือสื่อที่มี18+ แล้วทีนี้ผมก็ไม่ใช่โรคจิตที่ชอบคุยโอ้อวดว่าน้องชายตัวเองใหญ่แต่ทีนี้ผมโดนเพื่อนผู้ชายที่อ้วนเหมือนก

สมาชิกหมายเลข 7057253

อ้วนขึ้นขอวิธีหน่อยครับ

ผมเคยผอมมาก่อนเมื่อก่อนน้ำหนัง75กำลังพอดีเลยครับสส.189 เเต่ตอนนี้มา89-90เลยครับผมอายุ18 มีช่วงปิดเทอมกินจุกจิกไปหน่อยครับกินเบียร์ด้วยครับเเต่เดี๊ยวนี้เลิกกินเเล้วครับ ตอนนี้หน้าบวมๆ ท้อง ขา ดูใ

สมาชิกหมายเลข 6789799

การทำ if ขอคำแนะนำครับ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

สมาชิกหมายเลข 4793745

อะไรคือปัจจัย ทำให้ไทยไม่พัฒนา

สรุปสถาณการณ์ การศึกษา อันดับที่ 50 จาก 65 ประเทศ (PISA 2012) คงที่ไม่พัฒนา http://static.guim.co.uk/sys-images/Guardian/Pix/pictures/2013/12/5/1386241291926/PISAFULLLITERACYWEB.png ความเอื้อต่อการ

สมาชิกหมายเลข 1167426

ตามหาชื่อหนังเพราะเราชอบ ที่เด็ก สาวที่โตมาแล้วทำงานดีๆพูด ตอนท้ายของเรื่อง. หนังฝรั่งยุค 80 ตอนปลาย 90 ตอนต้น

หนังฮอลลีวูด comedy มีเพลงประกอบโดย Bananarama สองสาวมีเทคนิคลดความอ้วนเพื่อจะได้กินขนม และไปงานเลี้ยงรุ่นพบอดีตเพื่อนสาวที่ไม่โดดเด่นตอนเรียน ได้ทำงานวิชาชีพชั้นสูง และพบดาวโรงเรียนอดีตเชียร์ลีดเดอร์

สมาชิกหมายเลข 742578

🔥 Stray Kids "KARMA"สถิตินี้ยังอยู่ อัลบั้ม K-Pop ชุดแรกในปี 2025ที่อยู่ในชาร์ต Top 90 ของ Billboard 200 ถึง 10 สัปดาห์

🔥 Stray Kids "KARMA" ครองอันดับ 86 บน Billboard 200 กลายเป็นอัลบั้มแรกของ K-Pop ในปี 2025 ที่อยู่ใน Top 90 ของชาร์ต Billboard 200 ติดต่อกันเป็นเวลา 10 สัปดาห์ โดยมีอันดับตามสัปดาห์ดังนี้ 1-

สมาชิกหมายเลข 8501143

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อ้วนขึ้นทำยังไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ