แคลเซียมเพิ่มความสูง

ปีนี้เราก็13แล้วอยากรู้ว่าจะสูงได้อีกมั้ยคะต้องทานอะไรเสริมมั้ย เราเล่นวอลเล่ย์บอล+นอนหลัง4ทุ่ม

ทานกับพวกผักใบเขียวเข้มๆ​ ดีกว่าแคลเซียมเม็ดแน่นอนจร้า

เราเห็นน้องเราซื้อมาทานค่ะ มันก็เป็นผงโกโก้ปกติเลยรึป่าวคะ ในกล่องมีน้ำมันปลา นมอัดเม็ด(อันนี้เราไม่ได้อคตินะคะ แต่มันเหมือนนมอัดเม็ดขนมของเด็กอันละ5บาทอะค่ะ) แล้วก็เม็ดแคลเซียม ซึ่งเราลองแกะดูข้างใน

มาแชร์วิตามิน หรืออาหารเสริมที่เพื่อนๆทานหน่อยครับ

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ก็คือนมจืดไงครับ ไม่ใช่อะไรเลย กินไปเถอะ ถ้าร่างกายไม่สูงแล้วอาจจะเพราะโตแล้วแต่นมมันก็จะไปช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นแทนหรืออาจจะสูงขึ้นนิดหน่อย