น่องใหญ่

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

คือเราไม่เคยเรียนนวดมาก่อนนะคะ แต่หลังๆแม่ปวดขาบ่อย เราก็นวดต้นขา นวดขา นวดน่อง เพื่อให้ผ่อนคลายและเลือดไหลเวียนดี แต่ไม่ได้เน้นเพื่อการรักษาเพราะเราไม่เคยเรียนมา แบบนี้ต้องระวังอะไรบ้างคะ เคยได้ยินมา

เป็นคนที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อแล้วต้องไปวิ่งกังวลเรื่องน่องมากค่ะกลัวว่าวิ่งแล้วน่องจะใหญ่ขึ้น พึ่งเขียนกระทู้แรกผิดพลาดตรงไหนก็ขออภัยด้วยค่ะ

จากที่ซื้ออุปกรณ์นวดมาเรื่อยๆ ที่นวดในรถบ้าง ที่นวดน่องบ้าง ที่นวดเท้าบ้าง เลยคิดอยากจะได้เก้าอี้นวดแล้ว แต่มีหลายยี่ห้อมากไม่รู้จะเอาอันไหนดีรุ่นไหนดี พี่ๆท่านใดเคยใช้ตัวไหนดีแนะนำทีครับ ตอนนี้ดูยี่