หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเเขน
กระทู้คำถาม
เพื่อนวัยเรียน
ทำไมถึงบีบกล้ามเเขนไม่เข้าเลย ถึงจะลองเเบบไม่เกร็งเเละบีบจากนั้นค่อยๆเบ่ง มือที่บีบก็ถ่างออกดื่อๆคืองง เเขนเพื่อนคือเล็กนิดเดียวเอง อยากรู้ว่ามันต้องเเข็งเบอร์นี้เลยหรอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการปวดขา
เวลาเราบิดขี้เกียจแล้วยืดขา มันจะปวดขามากกแบบเกร็ง ตึงไปหมด ข้างขวา พอจับดูจะมีก่อนๆบีบแล้วปวดมาก ทรมานมาก แต่ตอนไม่ปวดจับดูแลเวไม่มีอะไร มันคืออะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 7123582
แขนแนบลำตัวเกินไป
คือ เรารู้สึกว่าแขนทั้งสองข้างแนบลำตัวไม่เท่ากัน ข้างซ้ายรู้สึกปกติเลย ส่วนข้างขวารู้สึกว่าช่วงต้นแขนแถว ๆ รักแร้มันจะแน่น ๆ กะลำตัวแปลก ๆ มันจะแนบติดกับลำตัวมา
สมาชิกหมายเลข 8196581
กดตรงกรามแล้วปวด
กดตรวกรามข้างขวาแล้วรู้สึกปวด แต่ถ้าอยู่เฉยๆก็ไม่เป็นอะไร แต่เป็นข้างเดียว พอลองนวดๆดูก็หายปวดตรงกรามแต่มันเคลื่อนมาตรงคอ คือตอนนี้กดตรงคอที่อยู่ข้างล่างกรามนิด
สมาชิกหมายเลข 7228331
กล้ามอกมือใหม่
อกผมไม่เท่ากันครับ ตอนเกร็งอกรู้สึกเหมือนได้แค่ข้างขวา แต่ข้างซ้ายกลับรู้สึกไม่ได้อะครับ ผมลองดันพื้นแบบมือใหม่ดูแล้วก็รู้สึกโดนอกแค่ข้างขวา แต่ข้างซ้ายกลับรู้ส
สมาชิกหมายเลข 8372702
ขอถามพี่ๆสายฟิตเนสกันเรื่องกล้ามหน้าอกหน่อยนะครับ
คือผมเล่นกล้ามหน้าอกมา 3-4 เดือนแล้วกล้ามมันก็ขึ้นตามปกติ เช่นส่วนอกบน อกข้างก็แข็งเป็นลายแล้ว แต่อกล่างช่วงบริเวณช่วงใต้หัวนมกับตรงหัวนมนี้มันไม่ขึ้นเลยสักนิดแ
สมาชิกหมายเลข 3499385
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
เพื่อนสนิทเปิดร้านบุฟเฟ่ต์ แต่เราไม่กล้าลง Story ร้านอื่นเลย อึดอัดมาก
คือเพื่อนสนิทเราเปิดร้านบุฟเฟ่ต์ค่ะ เราไปช่วยอุดหนุนวันเปิดร้านไปแล้ว แต่สารภาพตามตรงว่าเราว่า "ไม่คุ้ม" เพราะราคาสูงและรสชาติยังไม่ถูกปาก (น้ำจิ้มไม่
สมาชิกหมายเลข 7476051
เพื่อนผช. เห็นนมเต็มๆ!!
คือว่ามีอยู่วันนึง เพื่อนๆนัดกันมาที่บ้านเราค่ะ พ่อเเม่ไม่อยู่นะ เเล้วเรากำลังจะไปอาบน้ำ เเล้วเพื่อนก็โทรมาบอกอยู่หน้าบ้านเเล้ว เราก็เอาผ้าปิดเฉพาะนมกะจิมิไปเปิ
สมาชิกหมายเลข 3712399
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพื่อนวัยเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเเขน