จะผอมไหม?

เราแต่ก่อนหนัก60กว่าๆได้เลยตัดสินใจลดโดยการไม่หินข้าวเย็นน้ำหนักลดลงมาเหลือ54ค้างอยู่นานเราเลยตัดสินใจวิ่งรอบแรกวิ่งได้10นาทีลดมา53พอเพิ่มเป็น30นาทีลดมาได้เหลือ52เเต่มื้อเช้ากลางวันเรากินปกติเลยแต่งดกินขนมของหวานมีบ้างแต่นานๆทีจะกินหลังกินข้าวเช้าเสร็จมากกว่าน้ำอัดลมไม่กินเลยอยากจะรู้ที่เราทำอยู่เสี่ยงโยโย่ไหมถ้าเราจะเปลี่ยนมากินสลัดผักทุกเย็น