เป็นคนชอบคิดมาก ชอบเก็บอะไรน่าอายมาคิดจนเครียด ทำยังไงกับตัวเองได้บ้างคะ

เราคิดมากง่ายมากเลยค่ะ เราชอบเก็บไรมาคิดวนๆซ้ำๆแล้วก็คิดว่าไม่น่าทำเลยเรา เหมือนตอนที่อยู่โรงอาหารเราทำช้อนตกแล้วกลัวคนหันมาเห็นมาก เราเป็นคนซุ่มซ่าม พอหลังจากนั้นก็้ครียดว่าใครเห็นบ้าง แลัวเค้าจะคิดกับเรายังไง เราไม่ชอบความคิดมากนี้เลย บางทีพยายามคิดว่าแค่ช้อนตกเอง แต่มันก็ปล่อยวางไม่ได้เลย จัดการกับตัวเองยังไงได้บ้างคะ😩