สอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ ถ้าไม่ทานน้ำมันเลยได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน Weight Training มนุษย์เงินเดือน คํานวณแคลอรี่

พอดีวันนี้ลองเลือกดูอาหารในเซเว่น พวกนม ถั่ว ไข่ ต่างๆ อาหารพวกนี้มีไขมันในตัวอยู่แล้ว ฉะนั้นน้ำมันในอาหารแทบไม่จำเป็นเลยมั้ยคะ

ถ้าเราใส่อาหารที่น้ำมันเยอะๆ กินเข้าไปแล้วเกินกว่าร่างกายต้องการใช้ มันจะไปเก็บเป็นไขมันสะสมโดยตรงถูกต้องมั้ยคะ

ไม่เหมือนพวกคาร์บหรือโปรตีน กว่าจะแปลงเป็นไขมัน ผ่านการย่อยมาหลายทอดมากๆ

ขอบคุณค่ะ