พอดีวันนี้ลองเลือกดูอาหารในเซเว่น พวกนม ถั่ว ไข่ ต่างๆ อาหารพวกนี้มีไขมันในตัวอยู่แล้ว ฉะนั้นน้ำมันในอาหารแทบไม่จำเป็นเลยมั้ยคะ
ถ้าเราใส่อาหารที่น้ำมันเยอะๆ กินเข้าไปแล้วเกินกว่าร่างกายต้องการใช้ มันจะไปเก็บเป็นไขมันสะสมโดยตรงถูกต้องมั้ยคะ
ไม่เหมือนพวกคาร์บหรือโปรตีน กว่าจะแปลงเป็นไขมัน ผ่านการย่อยมาหลายทอดมากๆ
ขอบคุณค่ะ
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ ถ้าไม่ทานน้ำมันเลยได้มั้ยคะ
ถ้าเราใส่อาหารที่น้ำมันเยอะๆ กินเข้าไปแล้วเกินกว่าร่างกายต้องการใช้ มันจะไปเก็บเป็นไขมันสะสมโดยตรงถูกต้องมั้ยคะ
ไม่เหมือนพวกคาร์บหรือโปรตีน กว่าจะแปลงเป็นไขมัน ผ่านการย่อยมาหลายทอดมากๆ
ขอบคุณค่ะ