นี้ขี้ไม่ออกค่ะ

ถ่ายไม่ออกมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ​ ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว​ ดื่มน้ำเยอะเป็นปกติวันละ2-3ลิตรขึ้นไป​ ออกกำลังกายทุกวัน​ กินผักผลไม้ตลอดค่ะ​ ทั้งฝรั่ง​ สับปะรด​ อะไรพวกนี้​ คือ2-3วันจะปวดครั้งนึงอ่ะค่ะ​ แต่พอเข

คือเป็นคนที่กินทั้งผักกินทั้งผลไม้ ชอบดื่มน้ำ และดื่มน้ำวันนึงเกิน1.5ลิตรแน่นอน มั่นใจแบบมากๆว่าดื่มเกิน ปีนี้รู้สึกขี้แข็งทั้งปีเลยค่ะ ทั้งขี้แข็งบาดตูดขี้จนแม่เรียกกินข้าวก็เอามันไม่ออก บางทีออกมาจา

คือเราขี้ไม่ออก แล้วเป็นริดสีดวงหมอบอกระยะเริ่มต้น แล้วคือเรากินผักผลไม้เช้าเที่ยงเย็น 3วันแล้วก็ขี้ไม่ออก หมอให้ยาระบายมากินก็ไม่ออก แต่ปวดขี้มาก รู้สึกมันจะออกแล้วแต่สุดท้ายก็ไม่ออก เบ่งแล้วก็ไม่ออก

ตอนนี้อายุ 18 สูง 165 ค่ะ แต่อยากสูงเพิ่ม ออกกำลังกายและกินนมจืดยังทันมั้ยคะ แล้วเวลากินนมจืดแล้วท้องผูก (ปกติดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร กินผักและผลไม้ แต่ก็ผูก) ควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

เป็นคนขับถ่ายยากตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ เนื่องจากตอนเด็ก ๆ กินผักไม่ได้เลย แค่เคี้ยวใบผัก ได้กลิ่นเขียว ๆ ก็คลื่นไส้จะสำรอกแล้ว ไม่แน่ใจว่าถ่ายบ่อยแค่ไหน แต่ท้องผูกตลอดเลยค่ะ ขับถ่ายยากจนโตขึ้นมาก็พบว่าเป

ตามด้านบนเลยค่ะ เราพยายามเบ่งมา3-4วันได้เเล้วค่ะ รู้สึกเลยว่ามันเเข็งมากๆ เหมือนก้อนจะใหญ่ด้วยค่ะ พยายามมาก กินไฟเบอร์ น้ำเยอะๆ ผัก ผลไม้ ยาถ่าย ไม่ได้ผล ส่วนตัวเป็นคนธาตุหนักค่ะ ไม่มีเเรงเบ่งด้วยค่ะ

การดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเปลี่ยนร่างกายคุณจริงหรือไม่

หนูท้องผูกมา5วันแล้วค่ะ น้ำอุ่นกินวันละ6-7ขวด ขวดละ400,ml ผักก้กิน ผลไม้หนูก็กินค่ะ ยาถ่ายหนูกิน เดินค่อนข้างบ่อยด้วย แต่มันยังไม่ออกค่ะ ครอบครัวหนูไม่ให้ไปหาหมอกับเภสัชแล้วบอกว่าใครจะมีตังค์ให้ไปหาหม

สวัสดีค่ะทุกคน ถ้าพูดถึงผลไม้ที่หาซื้อง่าย ราคาเป็นกันเอง แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ตั้งแต่ยอดจดราก คงหนีไม่พ้น "มะพร้าว" ใช่ไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะพร้าวหอมหวานชื่นใจ หรือเนื้อมะพร้าวนุ

…ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาสนใจ “สุขภาพลำไส้” มากขึ้นครับ เพราะสังเกตว่าหลายอย่างในร่างกายมันเชื่อมโยงกันหมดเลย ทั้งภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ อารมณ์ ไปจนถึงคุณภาพการนอน🛌 …บางวันกินตามใจปา