หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอัดอาหารตอนกลางคืนแล้วมาเล่นเวทกลางวันได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ตามหัวข้อเลยครับผมขี้เกียจกินตอนเช้ามากผมว่าจะอัดตอนกลางคืนแล้วมาใส่ยับๆกลางวันมันโอเคไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนผมกินข้าวเย็นตอน4โมงเย็นได้ปะครับ
คือผมออกกำลังกายตอน1ทุ่มเลยกินก่อนออก3ชั่วโมงอะครับ
สมาชิกหมายเลข 4473877
การกินเวย์ตอนเช้า
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับการกินเวย์ตอนเช้าจำเป็นมั้ยครับปกติผมจะกินเฉพาะหลังออกกำลังกายแล้วเน้นอาหารทั้งวันเป็นหลักนอนตื่นมาก็กินน้ำเปล่าทันทีแล้วทิ้งช่วงแล้วกินม
สมาชิกหมายเลข 7097910
ถ้าผมกินมื้อเช้ากับเที่ยงเเล้วออกกำลังกายเเล้วกินมื้อบ่ายเย็นต่อกล้ามจะพัฒนามั้ยครับ?
คือตอนนี้ผมชอบกินข้าวให้ครบกับค่าพลังงานที่เราต้องการต่อวันอะครับเเล้วค่อยออกกำลังกายทีเดียวผมต้องกินต่อวันถึง2800เเต่ไม่รุ้ว่าผมทำเเบบนี้ถูกหรือเปล่าช่วยเเนะนำ
สมาชิกหมายเลข 8122506
ออกกำลังกาย
ถ้าสมมติตื่นนอนมาตอนเช้าแล้วเล่นกล้ามแล้วค่อยกินข้าวพอตอนเย็นไปวิ่งแล้วคุมอาหารทุกมื้อ แบบนี้ดีไหมครับที่ตื่นมาตอนเช้าแล้วเล่นกล้ามเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4580045
ผมเป็นโยโย่ไหม?
กินข้าวเช้ากับข้าวกลางวันครับ(กินเเบบปกติไม่ได้กินเเบบอด)เเล้วตอนเย็นกินเป็นผลไม่กับนมเเทนเเล้วออกกำลังกายทุกวันวันละ500cal+จะโยโย่ไหมครับ สูง169 หนัก57 อายุ16ค
สมาชิกหมายเลข 4526172
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ
ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกใน
สมาชิกหมายเลข 3160256
ผู้หญิง กับ การเล่นเวท :: แจกตารางเล่นเวท ขา หลัง อก แขน ไหล่ หน้าท้อง ฟรี!!
สวัสดีค่ะ กลับมาเจอกันอีกครั้งนะคะ รอบนี้ปุ้ยขอไม่พูดอะไรมาก ดูรูปภาพกันเพลินๆดีกว่าเนอะ แต่ก่อนจะไปถึงตารางเล่นเวท เรามา สร้างแรงบันดาลใจให้ฮึดกันซะก่อน หุ่นแบ
Love Is A Verb
เวย์โปรตีนแบบผงหรือเวย์โปรตีนในเซเว่น แบบไหนดีกว่ากันครับ
อยากสอบถามครับว่าเวย์แบบผงกับเวย์ในเซเว่นแบบไหนดูคุ้มค่ามากกว่ากันครับ ขอถามอีกอย่างนะครับว่าเวย์โปรตีนแบบผง ผมไปอ่านมาในเว็บ fitwhey แต่อ่านแล้วก็ไม่เข้าใจมันม
สมาชิกหมายเลข 4137732
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจ
นายเพดดีกรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอัดอาหารตอนกลางคืนแล้วมาเล่นเวทกลางวันได้ไหมครับ