สวัสดีครับผมอยู่ม1ตอนนี้หนัก96สูง168ลดน้ำแบบไหนดีครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

สวัสดีค่ะเราาาาชื่อมเราอ้วนมากอ้วนตั้งแต่เด็กแร้วเราจำได้ว่าตอนขึ้นป.6เราน้ำหนัก78กิโลพอขึ้นม.3ก็น้ำน้ำหนัก96เราเคยทำวีดีโอลงยูทูปด้วยเด่วแปะรูปให้น่ะเราอ้วนมากถ้าดูจากรูปตอนนั้นที่เราทำวืดีโอเราลดจาก

คืออยากถามอะคะว่าเราสูง 168 หนัก 96 แบบอยากลดน้ำหนักมากตอนแรกลดมาถึง 80 (ใช้ยานะ) มันโยโย่มาเกือบร้อย ลดยังไงก้ไม่ลงมา 5 เดือนไม่ว่าจะออกกำลังอดอาหารควบคุมก้ทำไม่ได้ เริ่มถอดใจแล้วอยากถามเพื่อนๆ ว่ามี

หาแฟนผู้ชายผอม/อ้วนก็ได้อายุ14-16ปี ดีค่าาาาเราอยากมีแฟนค่ะหรือคนคุยอะไรก็ได้เราเป็นสาวอ้วนค่ะบอกว่าอายไหมที่มาโพสต์แบบนี้บอกเลยว่าไม่ค่ะ555เราสูง170ซม.น้ำหนัก80คืออ้วนนั่นแหละ555อายุ15ค่ะผู้ชายที่ช

เราน้ำหนัก96อยากลดเหลือ70เราทำอะไรบ้าง

คือผมเป็นคนที่มีปัญหากับน้ำหนักบ่อยมากครับ ผมสูง170แล้วแต่หนัก51เอง ผมกินบ่อยนะแต่มันอ้วนแค่ช่วงที่ผมอิ่ม พอผ่านไปมันก็ยุบลงละ กลับมาผอมแห้งเหมือนเดิม ผมลองกินเวย์แล้วแต่น้ำหนักมันก็ลดลงมา50 ขึ้นๆลงๆร

พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่สะดวกทำอาหารไปรับประทานเองที่โรงเรียน เลยอยากจะขอเมนูอาหารตามสั่งที่แคลน้อยและพอจะทานได้ในช่วงลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ( ที่รร.มี ข้าวราดแกง ข้าวมันไก่ ขนมจีน ข้าวเหนีย