หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำกาเเฟที่กินในตอนเรียนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
กาแฟ
ตามหัวข้อเลย ผมกินเนสกาเเฟกระป๋องเขียว ตอนเที่ยง เรียนตอนบ่ายโมงก็หลับ รู้สึกไม่ช่วยไรเลย
ตั้งเเต่คาบเเรกผมหลับทุกคาบเลย ผมนอนดึกด้วยเเหละ ตี1-2ธัมดา เเนะนำหน่อยครับทุกคน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 14 ปี นอนไม่หลับหลับก็ไม่สนิทเป็นอะไรคับ
นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน
สมาชิกหมายเลข 8798426
ทำแบบนี้ดีไหมค่ะ? จะโยโย่หรือเปล่า ?
ต้องการลดน้ำหนักแต่เป็นคนที่ต้องเลิกงานดึกมาก ๆเลยคะ (หรือเรียกอีกอย่างว่าคนกลางคืน) ทานข้าวคาบแรกประมาณบ่าย 3 - 4 โมงเย็น ทานคาบ 2 ประมาณ 2-3 ทุ่ม แล้วถ้าไม่ทานคาบเย็นจะโยโย่ไหมคะ (ปกติทานคาบเย็นป
ทาสแมวดำ
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
มีบริษัทไหนดีเท่านี้ไหมครับผมคิดว่าจะทำที่นี่ยันแก่เลย
เข้างาน8โมงครึ่งผมไปทำงาน9โมงทุกวันเลิกงานต้อง5โมงเย็นแต่ของผมงานเสร็จตอนไหนก็กลับบ้านได้เลยผมทำงานเสร็จเที่ยงบ่ายโมงผมก็กลับบ้านได้เลยนะไม่มีใบเตือนหรือเรียกเข้าไปต่อว่าอะไรสักอย่างเลยถ้าถามว่าระบบมั
สมาชิกหมายเลข 8645622
สรุป เวลาโพสต์ ดี-แย่ที่สุด ของ 4 แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย อัปเดตล่าสุดปี 2025 - MarketThink
ยังขาดของ YOUTUBE และ PANTIP 😁😁 https://www.facebook.com/share/p/1Ft8w3bDiw/?mibextid=wwXIfr - ล่าสุด Hootsuite แพลตฟอร์มการจัดการโซเชียลมีเดีย ได้เปิดรายงาน ช่วงเวลาโพสต์ที่ดีและแย่ที่สุด ของโซเ
สมาชิกหมายเลข 2933266
เด็ก 5 เดือน ควรนอนกลางวันกี่รอบและนานแค่ไหน
ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้
สมาชิกหมายเลข 4843818
สรุปการเดินทางวันที่ 15 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 15 ของทริปที่ 140 ลกต.บ้านพ่อริมเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ พัฒนานิคม ลพบุรี ลานที่ 13 ของทริป เมื่อคืนที่ไร่วุ้นเส้น ไฮตากแลนด์ ในเต็นท์ อากาศเย็นกว่าคืนก่อน น่าจะต่ำกว่า 15 ครับ เสื้อ
สมาชิกหมายเลข 4116122
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
(ปรึกษา) มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ทานเมลาโลนินยี่ห้ออะไรดีคะ
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ควรทานเมลาโลนินยี่ห้ออะไรดีคะ พอดีว่ามีปัญหาเรื่องการนอนหลับ วันปกติ จันทร์-ศุกร์ จะหลับตีสองตีสามตลอด เร็วหน่อยก็เที่ยงคืน แล้วต้องตื่นตีห้าหกโมงไปโรงเรียน ปวดหัวมากค่ะ คาบเช
สมาชิกหมายเลข 3346843
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กาแฟ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำกาเเฟที่กินในตอนเรียนหน่อยครับ
ตั้งเเต่คาบเเรกผมหลับทุกคาบเลย ผมนอนดึกด้วยเเหละ ตี1-2ธัมดา เเนะนำหน่อยครับทุกคน