ขอความรู้หน่อยครับ ถ้าเรากินเวย์ กับน้ำกับน้ำผลไม้จะเป็นไรไหม

น้ำตาลเทียม ทานทุกวันเป็นประจำเป็นไรไหมครับ ผมใช้น้ำตาลเทียมเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลทุกวัน จะเป็นผลเสียต่อร่างกายไหมครับ รู้สึกว่าในเวย์โปรตีนwhey proteinก็มีนะครับ

ทุกวันนี้กินเวย์ isolate ค่ะ แต่พอไปดูสเปคของเวย์ concentrate เห็นว่ามีคาร์บ แค่ประมาณ 5 กรัม แต่ราคาถูกกว่า แบบ isolate ถ้าหากจะสลับมากิน Way concentrate เพื่อให้ราคาถูกกว่า มันจะทำให้เราบวมขึ้นอ้วน

คือเล่นฟิตเนสแล้วมีผู้แนะนำเวย์โปรตีนน่ะครับ ซื้อมาแล้วอ่านฉลากบอกว่าให้ผสมน้ำเย็น นม หรือน้ำผลไม้ก็ได้ เลยสงสัยว่าผสมในกาแฟได้ไหมครับ เพราะใส่นมเยอะมากในกาแฟอยู่แล้วครับ และควรกินก่อนหรือหลังออกกำลั

กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือโยเกิร์ตชนิดหนึ่งที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อกำจัดน้ำเวย์ (whey) และของเหลวส่วนเกินออกไป ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่ข้น ครีมมี่ และมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป คุณสมบัติเด่นค

ถ้าเราซื้อ whey กับ plant protein มาชงกินเองเนี่ย whey มันแพงกว่าในราคา บาท / กรัม แต่ในร้านสะดวกซื้อพวก plant protein เนี่ยอย่างแพงเลย ผมเลยไม่คิดซื้อเลย ถ้าเลือกเลือกพวกจากนม หรือ whey ดีกว่า อี