อยากลดน้ำหนักเเต่อายุน้อย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ปัญหาวัยรุ่น Cardio Weight Training

สวัสดีค่ะพี่ๆหนูมีอะไรมาปรึกษาค่ะคือหนูพึ่งอายุ14เเต่น้ำหนักเข้าเลข3หลักมีวิธีไหนเเนะนำไหมคะ ที่ผ่านมาหนูพยายามลดมาตั้งเเต่ป.3 จนตอนนี้ม.2ไม่มีวิธีจะทำต่อเเล้วค่ะ หนูเคยลองเล่นฮูลล่าฮูป เต้นเเอร์โรบิค เเล้วก็ตีเเบดทุกวันเช้าเย็นค่ะตอนนี้ไม่ค่อยมีวี่เเววจะลดเลยหนูขอคำปรึกษาหน่อยค่ะตอนนี้หนูเปิดเทอมเเล้วเเต่ก็อยากลดค่ะ เมตตาใ้ห้คำปรึกษาหนูด้วยนะคะหนูหมดหนทางจริงๆ🙏🏻